ZALOGUJ SIĘ

Zaloguj się do swojego konta

Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta?Załóż konto

lub


zaloguj przez facebook

Zalogowanie oznacza akceptację Regulaminu serwisu MUV.pl w aktualnym brzmieniu. Jeśli nie akceptujesz warunków zmienionego Regulaminu serwisu MUV.pl, wyślij oświadczenie o rozwiązaniu Umowy.

ZAREJESTRUJ SIĘ

Załóż swoje konto Masz już konto?Zaloguj się

zaloguj przez facebook

lub

* wymagane

Blog - odchudzanie, trening, ćwiczenia

foto

Ile można schudnąć w tydzień – jak szybko można chudnąć?

25 lutego 2019 KOMENTARZE 0
czy warto wziąć trenera personalnego
foto

Czy warto zacząć współpracę z trenerem personalnym?

17 stycznia 2019 KOMENTARZE 0
odchudzanie start u trenera
foto

Jak zostać trenerem personalnym – zawód sportowiec?

17 stycznia 2019 KOMENTARZE 0
czy-zawsze-warto-siegnac-po-bialko

Czy zawsze warto sięgnąć po białko?

2 maja 2017 KOMENTARZE 0

Białko to podstawowy budulec naszych mięśni – wiedzą o tym wszyscy, nie tylko miłośnicy sportów siłowych. Właśnie dlatego zapotrzebowanie osób regularnie ćwiczących na siłowni na ten makroelement jest tak

Czytaj więcej >>
indeks-sytosci

Indeks sytości - czym jest i od czego zależy?

28 kwietnia 2017 KOMENTARZE 0

Odchudzanie kojarzy nam się z ciągłym liczeniem kalorii i makroskładników. Doskonale jednak wiemy, że nie każda potrawa nasyca nas w takim samym stopniu.

Czytaj więcej >>
jak-zapewnic-bezpieczenstwo-stawom

Jak zapewnić bezpieczeństwo stawom?

18 kwietnia 2017 KOMENTARZE 0

Pierwszym krokiem jest ograniczanie intensywnych ćwiczeń i nadmierne przeciążanie stawów, szczególnie w sytuacji, gdy od pewnego czasu zmagamy się z bólem.

Czytaj więcej >>
kontroluj-weglowodany-w-swojej-diecie

Kontroluj węglowodany w swojej diecie odchudzającej

9 kwietnia 2017 KOMENTARZE 0

Każdy z nas, gdy podejmuje decyzję o odchudzaniu miewa chwile słabości. Wtedy łatwo się poddać i zaprzepaścić jednym gestem to, co już zostało osiągnięte.

Czytaj więcej >>
krotka-glodowka-nie-taka-grozna

Krótka głodówka nie taka groźna?

26 marca 2017 KOMENTARZE 0

Odchudzanie czasami wciąga nas tak bardzo, że dla osiągnięcia pożądanego efektu decydujemy się na przekroczenie kolejnych granic. Jedną z nich jest z pewnością krótkotrwała głodówka.

Czytaj więcej >>
konstruowanie-planu-treningowego

Konstruowanie planu treningowego

18 marca 2017 KOMENTARZE 0

Bez planu nie powiedzie się nawet najbardziej entuzjastyczne przedsięwzięcie. Niestety dokładnie tak samo jest z treningiem. Nie wystarczą same chęci, zapał i mnóstwo czasu spędzonego na morderczych ćwiczeniach.

Czytaj więcej >>
kreatyna-same-korzysci

Kreatyna – same korzyści dla sportowców?

15 marca 2017 KOMENTARZE 0

Kreatyna to obecnie jeden z najbardziej popularnych suplementów dla sportowców o różnym stopniu zaawansowania. Ze względu na swoje działanie, a także popularność kreatyna doczekała się wielu

Czytaj więcej >>
zakwasy

Zakwasy – jak na nie reagować

6 marca 2017 KOMENTARZE 0

Zazwyczaj zaczynają nas męczyć tuż po treningu lub na następny dzień. Są zmorą początkujących, ale potrafią dać się we znaki nawet profesjonalistom.

Czytaj więcej >>

Trening siłowy a spalanie kalorii: Chcesz schudnąć?

26 lutego 2017 KOMENTARZE 0

Ledwo wspomniałaś, że chciałabyś zrzucić klika kilogramów, a już przyjaciółka ciągnie Cię na zumbę, a siostra na aerobik? Zanim wykupisz karnet do klubu fitness, musisz wiedzieć, że największe spalanie kalorii osiągniesz wykonując trening siłowy.

Czytaj więcej >>
Trening-cardio-i-błędy

Trening cardio i błędy, które musisz znać!

15 lutego 2017 KOMENTARZE 0

Jak myślisz co jest najpopularniejszym błędem większości Polaków, którzy rozpoczynają treningi cardio? Złe przygotowanie do treningu i brak odpowiedniej świadomości!

Czytaj więcej >>
jak zacząć odchudzanie

Jak przetrwać pierwsze dni na diecie odchudzającej?

1 lutego 2017 KOMENTARZE 0

Podjęcie decyzji o odchudzaniu przychodzi nam zwykle z trudem. W głowie rodzi się dużo obaw. Zastanawiamy się czy wytrwamy w postanowieniu regularnych treningów i czy będziemy skłonni do zmiany swoich nawyków

Czytaj więcej >>