Super żywność zamiast super foods – polskie zamienniki modnych produktów
Jedzenie na pozór zdrowe – czego unikać na diecie?
Zdrowsze zamienniki niezdrowych przekąsek – produkty jakie musisz znać
Indeks sytości - czym jest i od czego zależy?
28 kwietnia 2017 KOMENTARZE 0Odchudzanie kojarzy nam się z ciągłym liczeniem kalorii i makroskładników. Doskonale jednak wiemy, że nie każda potrawa nasyca nas w takim samym stopniu.
Czytaj więcej >>
Krótka głodówka nie taka groźna?
26 marca 2017 KOMENTARZE 9Odchudzanie czasami wciąga nas tak bardzo, że dla osiągnięcia pożądanego efektu decydujemy się na przekroczenie kolejnych granic. Jedną z nich jest z pewnością krótkotrwała głodówka.
Czytaj więcej >>
Jak skutecznie usunąć cukier z diety?
29 grudnia 2016 KOMENTARZE 0W tym artykule nie będziemy ci słodzić. Polacy spożywają coraz więcej cukru – rocznie nawet 50 kilogramów, co daje 27 łyżeczek dziennie.
Czytaj więcej >>
Cukier vs słodzik - co wybrać?
3 października 2016 KOMENTARZE 0Adnotacje „bez cukru” kuszą i niejednokrotnie wpływają na podejmowane przez nas decyzje. Czy słodziki to dobry wybór?
Czytaj więcej >>
Dieta 3d chili - prawda czy mit?
17 lipca 2016 KOMENTARZE 0Przywykliśmy już do myślenia, że dieta, która pomaga nam zrzucić zbędne kilogramy, wiąże się z licznymi wyrzeczeniami. W życiu tak już jest – nic nie przychodzi łatwo.
Czytaj więcej >>
Co jeść aby wzmocnić swoją odporność?
27 czerwca 2016 KOMENTARZE 0Trwa wiele dyskusji o właściwej diecie sportowców. Najczęściej porusza się w nich zjawisko suplementacji, mającej na celu uzupełnianie naturalnych braków w niezwykle wymagającym jadłospisie osób aktywnie zajmujących się sportem.
Czytaj więcej >>
Yerba Mate – wszystko, co musisz wiedzieć
23 czerwca 2016 KOMENTARZE 1Herbata Yerba Mate powstaje z liści ostrokrzewu paragwajskiego, który już w czasach prekolumbijskich był znany Indianom z plemienia Guarani. Indianie nie tylko popijali napar z liści, ale także traktowali je jako gumę do żucia. Jednak głównym powodem żucia liści nie było wcale odświeżenie oddechu, lecz pobudzenie w chwilach zmęczenie oraz zagłuszenie uczucia głodu.
Czytaj więcej >>