Trening cardio i błędy, które musisz znać!
Trening wytrzymałościowy – bez tajemnic o treningu cardio!
Jak dobrać intensywność treningu cardio?
Wpływ treningu cardio na organizm Poznaj aspekty zdrowotne!
18 października 2016 KOMENTARZE 0Czy wiesz, że regularne sesje cardio pomogą Ci wzmocnić organizm, uniknąć wielu groźnych chorób naczyniowo-sercowych i sprawią, że odzyskasz energię?
Czytaj więcej >>
Trening cardio - najczęściej popełniane błędy
3 lipca 2016 KOMENTARZE 0Trening cardio przynosi wspaniałe efekty. Czasami jednak zdarza się, że mimo godzin spędzonych na siłowni i setek pokonanych kilometrów, nie da się zaobserwować spodziewanych rezultatów. Wbrew pozorom właściwy dobór ćwiczeń wytrzymałościowych nie jest wcale taki oczywisty
Czytaj więcej >>
Rodzaje treningu cardio
2 lipca 2016 KOMENTARZE 0Twoim celem jest zgubienie kilku kilogramów na siłowni lub w domu? Jeśli chcesz to zrobić w sposób skuteczny – musisz poznać najważniejsze zasady treningu cardio i ich przestrzegać, zmieniając od czasu do czasu intensywność ćwiczeń.
Czytaj więcej >>
10 sposobów na skuteczny trening cardio
29 czerwca 2016 KOMENTARZE 0Decyzja zapadła! Chcesz trenować cardio i poczuć się lepiej? Zamiast zaczynać nieustannie od jutra – po prostu zacznij od dzisiaj. Poznaj sposoby, które uczynią Twój trening cardio zdrowszym, świadomym i przyjemniejszym!
Czytaj więcej >>
Trening cardio w domu – wady i zalety
21 czerwca 2016 KOMENTARZE 0W dzisiejszym świecie ciągle brakuje nam motywacji do rozpoczęcia treningów we własnym domu i często tracimy zapał do regularnej aktywności fizycznej. Jednak warto pamiętać, że trening kardio w domu może być tak samo efektywny jak ćwiczenia na siłowni.
Czytaj więcej >>
Trening cardio dla początkujących - rekomendacje
19 czerwca 2016 KOMENTARZE 0Niemal co tydzień obiecujesz sobie pracę nad własną sylwetką, ale nie chcesz inwestować w karnet fitness, a zamiast przepełnionej tłumem siłowni wolisz swoje zacisze domowe? Sprawdź co ćwiczyć, aby trening kardio dla początkujących przyniósł pierwsze efekty!
Czytaj więcej >>
Trening wytrzymałościowy - cel, wydolność, interwały
5 czerwca 2016 KOMENTARZE 0Żaden trening nie jest tak uniwersalny, jak trening wytrzymałościowy. Wzmacnia nasz organizm, wpływa na wydolność układu krążenia, pomaga utrzymać właściwą wagę, zapewnia dobre samopoczucie i umożliwia zachowanie zdrowia na długie lata.
Czytaj więcej >>