ZALOGUJ SIĘ

Zaloguj się do swojego konta

Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta?Załóż konto

lub


zaloguj przez facebook

Zalogowanie oznacza akceptację Regulaminu serwisu MUV.pl w aktualnym brzmieniu. Jeśli nie akceptujesz warunków zmienionego Regulaminu serwisu MUV.pl, wyślij oświadczenie o rozwiązaniu Umowy.

ZAREJESTRUJ SIĘ

Załóż swoje konto Masz już konto?Zaloguj się

zaloguj przez facebook

lub

* wymagane

Blog - odchudzanie, trening, ćwiczenia

foto

Trening siłowy a spalanie kalorii: Chcesz schudnąć?

26 lutego 2017 KOMENTARZE 0
czy warto wziąć trenera personalnego
foto

Sposoby na efektywne budowanie masy mięśniowej

15 listopada 2016 KOMENTARZE 0
Rodzaje treningu siłowego
foto

Rodzaje treningu siłowego

4 listopada 2016 KOMENTARZE 0
Jak przygotować się do treningu na masę mięśniową?

Jak przygotować się do treningu na masę mięśniową?

15 lipca 2016 KOMENTARZE 0

„Masa” i „rzeźba” - każda osoba, która rozpoczęła swoją przygodę z siłownią, z pewnością spotkała się z tymi dwoma terminami. Są ze sobą wzajemnie powiązane i uzupełniają się, umożliwiając rozbudowanie masy mięśniowej i uzyskanie idealnej sylwetki.

Czytaj więcej >>
Street workout dla początkujących

Street workout dla początkujących

5 lipca 2016 KOMENTARZE 0

Miłośnicy street workoutu każdego dnia udowadniają, że tak naprawdę w treningu możemy wykorzystać niemal każdy przedmiot – barierkę, latarnię, słupek, schody czy poręcz.

Czytaj więcej >>
Trening siłowy i jego zasady

Trening siłowy i jego zasady

1 lipca 2016 KOMENTARZE 0

Odpowiednio wykonany trening siłowy potrafi czynić cuda i wie o tym każdy miłośnik intensywnych treningów z obciążeniem! Jak się za to zabrać, aby po kilku miesiącach walki zauważyć efekty i nie stracić motywacji do dalszego działania?

Czytaj więcej >>
trening-siłowy-całego-ciała

Trening siłowy całego ciała dla początkujących

30 czerwca 2016 KOMENTARZE 0

Wciąż zastanawiasz się od czego zacząć swój pierwszy trening siłowy i jakie ćwiczenia siłowe wybrać, aby były skuteczne? Zacznij od określenia swojego celu treningowego i przygotuj wstępny harmonogram treningowy, który pozwoli Ci skupić się na osiągnięciu kondycji i zaangażowaniu poszczególnych grup mięśni.

Czytaj więcej >>
intensywnosc-treningu-silowego-dobierz-do-swoich-mozliwosci

Intensywność treningu siłowego

28 czerwca 2016 KOMENTARZE 0

Zawroty głowy, uczucie mdłości, niechęć do ćwiczeń i brak motywacji – zna to każdy, kto choć raz obiecał sobie intensywne treningi na siłowni. Wiele osób po kolejnym treningu, gdy nie zauważa efektów zastanawia się: w czym tkwi problem? Ty też tak myślisz?

Czytaj więcej >>
kontuzje mięśni i stawów

Jak zapobiec kontuzjom w czasie treningu siłowego

4 czerwca 2016 KOMENTARZE 0

Regularne treningi na siłowni to najlepszy sposób na osiągnięcie idealnej sylwetki i wyćwiczenie mięśni. Ćwiczenia siłowe wydają się być znacznie bezpieczniejsze od sportów, uprawianych na świeżym powietrzu. Brak kontaktu z innymi ludźmi oraz stabilne podłoże nie oznaczają wcale, że ten rodzaj wysiłku fizycznego pozbawiony jest ryzyka kontuzji

Czytaj więcej >>