Ile można schudnąć w tydzień – jak szybko można chudnąć?
Czy warto zacząć współpracę z trenerem personalnym?
Jak zostać trenerem personalnym – zawód sportowiec?
Pierwsza wizyta na siłowni – jak się przygotować?
22 stycznia 2017 KOMENTARZE 0Pierwsza wizyta na siłowni jest dla ciebie powodem do stresu? Nie wiesz w co się ubrać, co ze sobą zabrać i jak ćwiczyć, a jednocześnie nie chcesz, żeby już na pierwszy rzut oka było widać, że jesteś świeżynką?
Czytaj więcej >>
Mity zbilansowanej diety
7 stycznia 2017 KOMENTARZE 0Planujesz rozpocząć ważny etap w swoim życiu i chcesz się odchudzać? Zacznij od przemyślanej i odpowiednio zbilansowanej diety, która pomoże Ci w osiągnięciu konkretnych celów.
Czytaj więcej >>
Jak skutecznie usunąć cukier z diety?
29 grudnia 2016 KOMENTARZE 0W tym artykule nie będziemy ci słodzić. Polacy spożywają coraz więcej cukru – rocznie nawet 50 kilogramów, co daje 27 łyżeczek dziennie.
Czytaj więcej >>
Jak odpowiednio zbilansować dietę wegańską?
20 grudnia 2016 KOMENTARZE 0Z każdym dniem dieta wegańska staje się coraz bardziej popularna. Do ruchu zwolenników niespożywania wyrobów pochodzenia zwierzęcego dołączają bardzo różni ludzie
Czytaj więcej >>
Po co mężczyznom zajęcia fitness?
9 grudnia 2016 KOMENTARZE 0Fitness kojarzy nam się głównie z zajęciami dla kobiet chcących utrzymać dobrą formę i zgubić zbędne kilogramy. Obecność mężczyzny w licznej grupie pań wzbudza zazwyczaj dwuznaczne uśmieszki – zupełnie niesłusznie.
Czytaj więcej >>
Odchudzaj się... powoli
26 listopada 2016 KOMENTARZE 0To naturalne, że już w chwili rozpoczęcia odchudzania nie możesz doczekać się pierwszych efektów. Niestety, tego typu myślenie może cię zgubić.
Czytaj więcej >>
Sposoby na efektywne budowanie masy mięśniowej
15 listopada 2016 KOMENTARZE 0Starasz się każdego dnia utrzymywać zdrowy styl życia, biegasz, chodzisz na siłownię, ale wciąż nie widzisz efektów w postaci masy mięśniowej?
Czytaj więcej >>
Sauna a utrata tkanki tłuszczowej
9 listopada 2016 KOMENTARZE 0Większość osób uwielbia regularne seanse w saunie ze względu na skuteczny relaks, ale mało kto wie, że pobyt w saunie pomaga także w walce z tkanką tłuszczową i sprzyja zdrowemu oczyszczaniu organizmu.
Czytaj więcej >>
Rodzaje treningu siłowego
4 listopada 2016 KOMENTARZE 0Trening siłowy składa się z efektywnych ćwiczeń sekwencyjnych, które powtarzane regularnie i wykonywane z odpowiednim obciążeniem pomagają w walce ze spalaniem tkanki tłuszczowej
Czytaj więcej >>
Trening wytrzymałościowy – bez tajemnic o treningu cardio!
30 października 2016 KOMENTARZE 0Chcesz cieszyć się doskonałą kondycją fizyczną i piękną sylwetką? Zacznij regularnie ćwiczyć cardio, czyli wykorzystywać potencjał treningu wytrzymałościowego!
Czytaj więcej >>
Jak dobrać intensywność treningu cardio?
22 października 2016 KOMENTARZE 0Trening cardio opiera się na trzech filarach – intensywności, czasie i regularności. To właśnie one decydują o naszym sukcesie lub porażce.
Czytaj więcej >>
Wpływ treningu cardio na organizm Poznaj aspekty zdrowotne!
18 października 2016 KOMENTARZE 0Czy wiesz, że regularne sesje cardio pomogą Ci wzmocnić organizm, uniknąć wielu groźnych chorób naczyniowo-sercowych i sprawią, że odzyskasz energię?
Czytaj więcej >>