Apex Predator to świetna siłownia dla ludzi lubiących spędzać aktywnie swój wolny czas, dobrą zabawę oraz dbających o własne zdrowie. W ofercie znajdziemy profesjonalną siłownię, duży wybór zajęć fitness, sztuki walki oraz prowadzone są treningi pers…
W ofercie siłowni IRON znajduje się wiele przyrządów oraz zajęć do rozwijania różnych partii naszych mięśni, a także dbania o kondycję fizyczną, wzmocnienie oraz wymodelowanie sylwetki. Mamy także możliwość korzystania z zajęć Zumby oraz boksu. W cel…
Daj sobie wycisk i sprawdź swoje możliwości w naszej siłowni Ibiza. Jesteśmy lokalem otwartym na wszystkich gości. Możesz być zarówno doświadczonym zawodnikiem lub kompletnym laikiem- nikogo nie dyskryminujemy. W naszym studio znajdziesz przede wszys…
Kompleks Magic Gym Fitness & Wellness, jest miejscem stworzonym z myślą o tym aby poprawić komfort naszego życia dnia codziennego. Znajdziemy tu nowocześnie wykończoną, klimatyzowaną salę siłowni, sześć sal fitness, w tym dwie sale ze specjalnym …
Siłownia Lejdis Fit to miejsce do którego dostęp mają jedynie kobiety. Każda z Pań może oddać się ulubionym ćwiczeniom, a tak że plotkom ze swoimi przyjaciółkami. Obiekt został wyposażony w nowoczesny sprzęt, dzięki któremu podczas ćwiczeń możemy sur…
Daj sobie wycisk na naszej klubowej siłowni i poczuj się świetnie w swojej skórze! Zdrowy i piękny wygląd to również dobre samopoczucie, pewność siebie i poczucie szczęścia. Zadbaj zatem o to aby Twoje ciało było tożsame z Twoim umysłem i ćwicz je re…
Klub MYGYM Rogoźno tworzony jest przez osoby, których główna pasja to zdrowy i aktywny tryb życia. Klub został przygotowany dla każdego bez wyjątku na płeć, wiek czy poziom zaawansowania treningowego. Wysoki standard naszego klubu podnosi profesjona…
Fit Zone to miejsce dla osób lubiących dbać o swoje ciało. Trening indywidualny na siłowni lub zajęcia grupowe w sali fitness to tylko dwie z ciekawych propozycji klubu na spędzenie wolnego czasu. Poza tym na wszystkich czekają sauny i gabinety masaż…
Fitness Platinium jest nowoczesnym fitness klubem, w którym odnajdą się wszystkie osoby lubiące aktywnie spędzać swój wolny czas. Znajdziemy tu 9 stref, w tym strefę biegacza, treningu personalnego oraz strefę kobiet. Jest tu również sala fitness, na…
Chcesz zadbać o urodę i lepszy wygląd swojego ciała a przy tym poprawić sobie samopoczucie? Odwiedź Atlantis Fitness i przekonaj się, że aktywność fizyczna to tylko początek atrakcji, jakie oferuje ten klub. W lokalu Atlantis znajdziesz między innymi…
Good Luck Club został stworzony z myślą o wszystkich Klientach, którzy nie mieli okazji skorzystać z profesjonalnych zajęć w odpowiednio wyposażonym obiekcie. Oferta zajęć jest bardzo bogata, oprócz tradycyjnej siłowni i zajęć fitness możemy skorzyst…
Czekamy na ciebie w naszej siłowni. Pokażemy ci świat sportów siłowych od podstaw. Dzięki nam zdobędziesz coś, o czym marzyłeś latami. Dopracujemy twój plan treningowy tak, żebyś mógł powiedzieć o sobie, że stałeś się twardzielem. Na naszej siłowni n…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!