Obiekt Wellness Club Park Wodny sprzyja tworzeniu kultury sportowej w każdym, kto zdecyduje się na udział w zajęciach tam przeprowadzanych. Fitness, siłownia, zajęcia taneczne, czy zajęcia Jogi sprawiają, że rozwój jest wielowymiarowy, zarówno fizycz…
Zadbaj o siebie z naszą pomocą! Dla Twojego komfortu i wygody do dyspozycji oddajemy świetnie wyposażony klub. Nowoczesne sprzęty, świetna atmosfera, zgrana ekipa i hektolitry codziennie wylewanego w naszym klubie potu nakręcą Cię pozytywnie do dział…
Centrum Sportowe Pułtusk dla swoich klientów prowadzi działalność w dziedzinach takich jak fitness, squash, sporty walki. Dodatkowo uruchomione zostały grupy Jogi i Treningu Obwodowego. Można tu skorzystać z profesjonalnego masażu, nowoczesnej sauny…
Shark to obiekt sportowy, który daje możliwość trenowania wielu dyscyplin sportowych pod okiem profesjonalnej kadry trenerskiej, oraz skorzystania ze strefy CROSS.
Fitness Club PAKER jest to lokal o wysokim standardzie wyposażony w klimatyzowaną salę. Znajdują się tu trzy sale. Pierwsza z nich przeznaczona jest do treningu siłowo-wytrzymałościowego z wydzieloną strefą cardio, pozostałe dwie przeznaczone są do …
Siłownia Complex powstała z myślą o poprawie stylu życia i wizerunku każdego potrzebującego mieszkańca Piaseczna. Obiekt otwarty jest przez 7 dni w tygodniu. Trening nadzorowany jest przez Wicemistrza Polski w kulturystyce – Krzysztofa Pindelskiego. …
Obiekt nakierowany na jedną grupę odbiorców pozwala na perfekcyjne dostosowanie do niej swojej oferty. Ćwiczenia dla pań prowadzone są pod okiem profesjonalnych trenerów, dzięki czemu jest bezpiecznie i komfortowo. Przestronne wnętrza i profesjonalny…
Fitness Academy to nowoczesny fitness klub, dla wszystkich osób które lubią aktywnie spędzać swój wolny czas oraz chcą poprawić sprawność i kondycję fizyczną. Znajdziemy tu nowoczesna siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, a wykwalifikowan…
Siłownia Darko to klub, w którym panuje wyjątkowa, kameralna atmosfera, a kadrę stanowią pełni pasji i zaangażowania trenerzy personalni. Możemy tu otrzymać indywidualny plan treningowy, odpowiednio opracowany i dostosowany do potrzeb, który pozwoli …
Adrenalina Fitness to nowoczesny klub, który podzielony jest na strefy takie jak: strefę treningu funkcjonalnego, strefę indoor cycling, strefę zajęć grupowych, strefę treningu cardio, strefę maszyn siłowych oraz strefę wolnych ciężarów. Kadrę stanow…
Klub Fabryka Formy został wyposażony w najwyższej jakości sprzęt. Jest on miejscem, w którym możesz ćwiczyć otaczając się miłą atmosferą. Klub został wyposażony w nowoczesny sprzęt. Doświadczona kadra pomoże Ci w wybraniu treningu oraz diety. Posiada…
Calypso fitness club to miejsce, gdzie odnajdą wszyscy lubiący aktywnie spędzać swój wolny czas. Znajdziemy tu wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię ,szeroką gamę zajęć fitness oraz salę do zajęć na rowerach stacjonarnych.
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!