Trener Zdrowia Kobiet

O mnie

Jestem Trenerem Zdrowia Kobiet. Specjalizuję się w temacie mięśni dna miednicy. Na treningach dążymy do prawidłowej postawy ciała co daje podstawę do dalszych ćwiczeń. Pracujemy nad elastycznością, mobilnością, stabilnością oraz nad odpowiednim ruchem. Pomagam też zmienić styl życia na zdrowszy, wdrożyć w życie odpowiednie nawyki i wzorce ruchowe po to żeby kobiety były sprawne nie tylko na treningach ale też w życiu codziennym niezależnie od wieku.Zajmuje się również kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pracujemy nad ewentualnym rozejściem kresy białej, nad blizną, wzmacniamy mięśnie głębokie wraz z dnem miednicy.Zajmuję się również problemem wysiłkowego nietrzymania moczu, który dotyka kobiety w różnym wieku. Zbagatelizowany prowadzi do przykrych konsekwencji. Nie jest to normalna sprawa i nie ma sensu przyzwyczajać się do istniejącego stanu rzeczy i tłumaczyć sobie, że tak pewnie musi być. No więc mam dobrą wiadomość, tak nie musi być i być nie powinno i można sobie z tym poradzić. Jestem certyfikowanym trenerem Pelvic Floor Safe, Pelvi Fly oraz Bebo – metoda certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne. Także drogie Panie jeśli macie taki problem zapraszam do kontaktu.Prowadzę treningi w dwóch klubach treningu personalnego w Krakowie na terenie Zabłocia i Kazimierza. Najczęściej jednak przyjeżdżam do podopiecznych do domu.