Trenowanie pod okiem strongmana, to sama w sobie zachęta dla wszystkich osób. Profesjonalizm poparty doświadczeniem przynosi zadowalające wyniki. Jan "Drwal" Cuber, pokaże ci jak powinno się ćwiczyć w celu poprawienia własnych umiejętności i rozwinię…
Fitness Club S4 należy do jednej z najlepszej i najnowocześniejszej sieci klubów fitness. W ofercie mamy tu nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, saunę fińską ora…
Fitness club Artemis to miejsce, które pozwala zadbać zarówno o zdrowie, jak i wygląd oraz sprawność ciała. W ofercie znajduje się wiele programów rehabilitacyjnych, fitness, siłownia, trening personalny czy też taniec. Mamy również dostęp do sauny, …
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zbąszynku to dość nowoczesny obiekt sportowy, w którym odbywa się masa imprez sportowo-kulturalnych. Ośrodek jest również współorganizatorem wielu okolicznych imprez. W obiekcie możemy skorzystać z takich usług jak boisko…
TCSiR-Tczewskie Centrum Sportu i Rekreacji otwarte jest siedem dni w tygodniu. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię, szeroki wachlarz zajęć grupowych fitness oraz strefę relaksu z saunami. Przystosowane jest do treningów zarówno dla mężczy…
Nasz klub jest miejscem, w którym możesz ćwiczyć oddając się miłej atmosferze. Dzięki zróżnicowanej ofercie, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Instruktorzy i trenerzy pomogą Ci w dobraniu treningu oraz diety. Sale zostały wyposażone w profesjonalny s…
Fitness Klub Salsa to prężnie działający klub położony na terenie Dąbrowy Górniczej. Jest to obiekt o powierzchni ponad 1000 m2, funkcjonujący od 2003 roku. Proponujemy Państwu nowoczesną klimatyzowaną siłownię z najwyższej jakości wyposażeniem, licz…
Klub z dobrym wyposażeniem i sympatyczną załoga pracowników, który zlokalizowany jest w centrum Lublina w Centrum Handlowym PLAZA. Dzięki dogodnej lokalizacji sprawnie dotrzecie na miejsce zarówno komunikacją miejską jak również własnym autem, które …
Bella Line to klub, który powstał z miłości do sportu oraz propagowania zdrowego stylu życia. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię, szeroką gamę zajęć fitness, squasha, ściankę wspinaczkową, strefę spa z saunami, jacuzzi i masażem oraz stre…
Zapraszamy Cię do niezwykle pozytywnego i pełnego energii miejsca, jakim jest klub SPORTS Park. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ofertę, z której śmiało możesz wybierać aktywności, które najbardziej Ci odpowiadają. Odwiedzając nasz klub skorzyst…
Champion Gym & Fitness to wyjątkowe miejsce gdzie zatroszczymy się o swoje zdrowie, kondycję fizyczną oraz poprawimy samopoczucie. W ofercie znajdziemy tu profesjonalna siłownię, szeroką gamę zajęć fitness, strefę spa z saunami, solarium i jacuzz…
Studio 43, to nowoczesny fitness klub, a zarazem miejsce spotkań i relaksu. W ofercie klubu znajdziemy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. W klubie pracują wykw…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!