Zadbaj o swoje zdrowie, formę oraz urodę razem z naszym studio! Jesteśmy profesjonalnym miejscem, w którym nie tylko pomożemy Ci zgubić zbędne kilogramy, wyrzeźbić mięśnie czy zadbać kompleksowo o Twoją urodę i właściwe samopoczucie oraz samoocenę. A…
Obiekt nakierowany na jedną grupę odbiorców pozwala na perfekcyjne dostosowanie do niej swojej oferty. Ćwiczenia dla pań prowadzone są pod okiem profesjonalnych trenerów, dzięki czemu jest bezpiecznie i komfortowo. Przestronne wnętrza i profesjonalny…
Pracuj nad sobą. łam własne bariery i ograniczenia i uświadom sobie, że Twoje samopoczucie oraz wygląd zależą jedynie od Ciebie. Zadbaj o własne ciało i formę z pomocą specjalistów z klubu Genetic i przekonaj się, że Ty również możesz osiągnąć dla si…
Klub Colosseum to jeden z nielicznych obiektów stworzonych z pasji i miłości do sportu, a nie z czystym nastawieniem na zysk. Główny fundament obiektu tworzą Iwona i Rysiek Walczewscy, którzy są właścicielami obiektu ale i trenerami. Główny ich plan …
Poznań Galeria A2 jest jednym z wielu działających w Polsce fitness klubów w ramach klubu Fabryka Formy. Klub posiada swój specyficzny klimat, w którym treningi i ćwiczenia stają się przyjemnością. Profesjonalna siłownia umożliwia w szybki sposób po…
To co charakteryzuje nasz klub, to przede wszystkim profesjonalizm, nowoczesność, oraz indywidualne podejście do potrzeb każdego klienta. Dysponujemy nowoczesnym sprzętem, oraz odpowiednio wykwalifikowaną kadrą trenerską i instruktorską. Zapewniamy k…
Top Fitness to klub dla wszystkich tych, którym zależy na własnym zdrowiu, wspaniałej wysportowanej sylwetce oraz lubiących spędzać swój wolny czas aktywnie. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię, klimatyzowaną salę cardio, przestronną salę …
Klub Palestra po mimo krótkiego stażu zdobył zaufanie wielu mieszkańców miasta Strzelce Krajeńskie. Oferta jaką kieruje do klientów to zajęcia fitness oraz ćwiczenia siłowe. Godziny otwarcia zostały tak ułożone aby każdy klient mógł skorzystać z tre…
Iron Gym jest to profesjonalna siłownia, stworzona z myślą o ludziach ceniących sobie zdrowy tryb życia, dbających o swój piękny wygląd, wspaniałą, wysportowaną sylwetkę oraz lubiących spędzać wolny czas w miłej i serdecznej atmosferze. Nad przebiegi…
Soul Fitness to obiekt przepełniony duchem sportu. Atmosfera i design siłowni wpływają na pełną koncentrację podczas wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowym atutem jest profesjonalnie wyszkolona kadra, która czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, nad …
Nolimits jest nowoczesnym kompleksem sportowo-rekreacyjnym, w którym każdy bez względu na wiek i stopień sprawności mogą popracować nad swoim wyglądem oraz sprawnością fizyczną. Atutem klubu jest wykwalifikowana i pełna pasji kadra instruktorska. …
Fitness Academy to sieć obiektów sportowych, które wprowadziły rewolucję na Polskim rynku ćwiczeń siłowych i fitness. Młodzi i dobrze wyszkoleni trenerzy wprowadzają nieznane do tej pory metody ćwiczeń, dzięki czemu efekt przychodzi szybciej a wysił…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!