Nowoczesny klub sportowy z ofertą siłowni, zajęć fitness, treningami funkcjonalnymi oraz sauną zaprasza do skorzystania z dostępnych zajęć oraz sprawdzenia siłowni. Dobry sprzęt, ciekawe treningi, pomoc dydaktyczna i miła atmosfera to atuty, dzięki k…
Jeśli chcesz zadbać o siebie, o swoje zdrowie, czy też o funkcjonowanie swojego organizmu, to serdecznie zapraszamy do naszego klubu. W naszej ofercie znajdują się zajęcia, które odpowiadać będą nawet najbardziej wymagającym osobom. Gdy wahasz się, ż…
W naszym obiekcie odnajdziesz siebie i coś dla siebie. Pomożemy ci w twojej drodze sportowca. Początkowo otrzymasz od nas rady i wsparcie, by w późniejszym czasie, samemu zapracować nad sobą. Treningi u nas to przyjemność i bezpieczeństwo. Przyjazna …
Obiekt Centrum Sportu i Rozrywki NOWAR oferuje nam tor dla modeli samochodów, kręgielnie, dobrze wyposażoną siłownie. Ponad to w lokalu cyklicznie odbywają się zajęcia fitness. Znajduję się tu również sauna fińska, infrared, parowa i nowoczesne solar…
Body Project Lady jest jednym z najlepszych klubów fitness dla kobiet. Zajęcia odbywają się tu pod okiem profesjonalnych trenerów dbających o poprawność i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Panie mogą tu zadbać o swój wygląd zgubić zbędne kilogramy…
Sieć siłowni Jatomi Fitness oferuje swoim klientom pełny komfort z odbywanych treningów. Instruktorzy, trenerzy jak i cały personel dbają, by każdy kto korzysta z zajęć osiągał stuprocentowe zadowolenie i polecił klub swoim znajomym. Profesjonalizm i…
Zadbaj o siebie razem ze Strefą Piękna SPA & Fitness! Jest to nowoczesne miejsce, w którym każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Bez względu na to czy chcesz zadbać o swoją formę i udać się na trening, skorzystać z usług kosmetyczki czy poprawić…
Dobre usytuowanie klubu to nasz niewątpliwy atut. Atmosfera sprzyja ćwiczeniom, oraz pracy nad samym sobą. To co dla nas najważniejsze, to byś czuł, że treningi są dla ciebie osiągalne, a nie ponad twoją siłę. Dobierzemy ci odpowiednie ćwiczenia, ale…
W klubie "TAO" mamy do wyboru wiele możliwości treningowych. Duża siłownia z nowoczesnymi maszynami czy strefa cardio pomogą nam się rozwinąć siłowo jak i kondycyjnie. Zajęcia taneczne poprawią nasz nastrój i bezboleśnie spalą nasze kalorie. Po treni…
Treningi personalne są bardzo modne w dzisiejszych czasach. Indywidualny rozwój niekiedy jest jedynym rozwiązaniem dla osób, które wstydzą się ćwiczyć w większych placówkach. Tutaj zapewniona jest większa prywatność, a co za tym idzie stres zmniejszo…
Sport to nie tylko pasja ale coraz częściej także styl życia. Jeżeli tylko chcesz pracować nad sobą i czujesz potrzebę rozładowania gdzieś drzemiącej w Tobie energii zapraszamy cię do naszego klubu Fitness Platinium. U nas nie tylko pokochasz siłowni…
Fitness Platinium jest wyjątkowym miejscem połączonym ze szkołą Walki Drwala. Znajduje się tu 10 stref, w tym strefa kobiet, strefa sztuk walki oraz strefa cardio. W ofercie klubu znajdziemy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, które prowadzą wykwa…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!