Zadbaj o siebie i swoją formę w miłym towarzystwie i dobrej atmosferze. Aktywność fizyczna powinna być dla Ciebie przyjemnością a nie obowiązkiem. Właśnie taką przyjemną strefę chcieliśmy dla Ciebie stworzyć w naszym klubie Strefa Fitness. Jesteśmy m…
W Fitness Klub Activeline zadbasz o swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. W przestronnej siłowni znajduje się nowoczesny sprzęt umożliwiający trening nad różnymi partiami ciała. Z kolei sala do fitness to miejsce, gdzie sprawdzisz się na tle grupy, jed…
Tylko u nas znajdziecie wyjątkowy sprzęt na tak wysokim poziomie! Jedyny taki w Polsce! Przystosowany do ćwiczeń nie tylko dla profesjonalistów, ale również dla początkujących. Sprzęt do ćwiczeń został zaprojektowany przez samego Roberta Burneikę ora…
W naszej siłowni odbędziesz kompleksowe treningi wzmacniające całe twoje ciało. Do ciebie należy wybór. Możesz poruszać się między zajęciami fitness, a treningami na siłowni. Dodatkowo zapraszamy do skorzystania z oferty wellness. Nasz gabinet kosmet…
Klub Fitness Academy jest jednym z najlepszych w mieście. Profesjonalne sale treningowe i sprzęt ułatwią Ci drogę do zwycięstwa! Doświadczeni instruktorzy pomogą Ci w doborze ćwiczeń i diety. Lokal posiada klimatyzację. Zapraszamy do skorzystania z s…
Zadbaj o siebie i swoją formę w wyjątkowym miejscu, jakim jest klub Calypso Piaseczno. Chcemy zapewnić Ci trening w jak najlepszych warunkach, dlatego też do Twojej dyspozycji oddajemy świetnej klasy maszyny, doskonale wyposażone sale do treningów fi…
Total Fitness to nowoczesny fitness klub, którego największą wartością są ludzie tu pracujący. W klubie znajdziemy nowoczesną salę do zajęć fitness, profesjonalnie wyposażoną siłownię, strefę do treningu funkcjonalnego, rozbudowaną strefę wolnych cię…
Nasz klub powstał w 2000 roku. Jego powierzchnia to 1200 m², na której znajdują się dwie sale do aerobiku, siłownia z maszynami aerobowymi oraz izotonicznymi. Wszystkie pomieszczenia, włącznie z szatniami są wyposażone w wentylacje i klimatyzację.…
U nas nauczysz się, że dostarczanie odpowiedniej ilości ćwiczeń organizmowi pozwoli na poprawę zdrowia, a co za tym idzie przedłużeniu sobie życia. Nasza kadra trenerska, to odpowiedni ludzie na odpowiednich miejscach. Zadbają oni o atmosferę i o to,…
Akademia jest to profesjonalne miejsce przeznaczone dla poprawy wyglądu, samopoczucia oraz samooceny swoich klientów W szczególnej mierze kładziony jest nacisk na to aby w jak najlepszy sposób się odprężyć, zapomnieć o stresach i obowiązkach dnia cod…
Total Fitness to młody i nowoczesny fitness klub. Znajdziemy tu nowoczesną, doskonale wyposażoną siłownię z wolnymi ciężarami, dwie sale do zajęć grupowych fitness, strefę do ćwiczeń rozciągających oraz solarium. Wykwalifikowana kadra instruktorów po…
Centrum Formy to klub, propagujący zdrowy styl życia oraz rozpowszechnia wiedzę o korzyściach płynących z uprawiania ćwiczeń siłowych i aerobowych. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię oraz szeroką gamę zajęć fitness. Wykwalifikowani trener…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!