Kameralna atmosfera, minimalizm oraz funkcjonalizm to cechy, które świadczą o oryginalności siłowni. Retro Gym to siłownia z bogatą historią i dużym doświadczeniem. Atrakcyjna lokalizacja oraz oryginalność tego miejsca sprawiają, że wielu ludzi przyc…
Dyplomowany instruktor fitness serdecznie zaprasza na swoje zajęcia! Dzięki skorzystaniu z Leszcz Waldemar Fitness polubisz aktywność fizyczną a dzień bez treningu i ruchu będzie dla Ciebie dniem straconym. Jesteśmy w stanie dopasować program ćwiczeń…
Treningi personalne są obecnie bardzo modną formą pobudzania aktywności fizycznej. Coraz więcej osób korzysta właśnie z usług trenera personalnego. W naszym lokalu zapewniamy w pełni profesjonalne, kompleksowe usługi związane z rozwojem zarówno fizyc…
Silownia&Fitness w Stąporkowie posiada do dyspozycji klientów salę do zajęć fitness oraz świetnie wyposażoną siłownię. Dostępny jest tu wysokiej jakości sprzęt zarówno do ćwiczeń siłowych jak też poprawiających ogólną sprawność i kondycję fizyczn…
Zapewniamy każdemu klientowi kompleksowe usługi z dziedziny aktywności fizycznej. Możesz uczęszczać na zajęcia grupowe, korzystać z siłowni, ale też i z chociażby naszego basenu, gdzie odbywają się zajęcia z Aqua fitness. Kadra trenerska pomoże ci za…
Popracuj nad swoją formą razem z klubem Fitness World Wrocław Psie Pole! Spraw sobie lepszą kondycję i przede wszystkim lepsze samopoczucie korzystając z dostępnego u nas sprzętu oraz wiedzy naszych doświadczonych trenerów. Do Twojej dyspozycji oddaj…
Studio Balans to jedyny taki obiekt w mieście. Skupia on wszystkich miłośników ruchu fizycznego czy sportu. Bogata oferta sprawia że każdy znajdzie dla siebie miejsce, dzięki czemu będzie mógł poprawić swoją kondycję oraz zadbać o zdrowie. Właściciel…
Klub Energia jest fitness klubem dla kobiet. Panie mają tu do swojej dyspozycji dwie sale przeznaczone do zajęć cardio, salę do zajęć aerobowych, Świetnie wyposażoną siłownię oraz salę masażu i solarium. Każda z Pań może tu zadbać o swój piękny wyglą…
Fitness Klub Forma to obiekt, w którym na pierwszym miejscu stawia się potrzeby i komfort klienta. Obiekt tworzony jest przez pasjonatów i miłośników sportu, dzięki którym wiele osób zawdzięcza osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Wyposażenie stanowi spr…
Gmy Tech w Dzierżoniowie to profesjonalna siłownia oferująca swoim klientom najnowocześniejszy sprzęt zarówno do ćwiczeń siłowych jak też wytrzymałościowych. Wykwalifikowana kadra instruktorów pomaga oprać indywidualny plan treningowy, który pomaga i…
Atlantis Fitness to jedyny taki obiekt w mieście, w którym każdy może oddać się swoim ulubionym ćwiczeniom i to przez 24 godziny, 7 dni w tygodniu. Głównym naszym celem jest niesienie pomocy dla osób, które potrzebują zmian w swoim życiu. Nowoczesne …
Siłownia Gladiator jest nowoczesnym klubem posiadającym w swojej ofercie profesjonalnie wyposażoną siłownię oraz salę do zajęć cardio. Każdy klient może liczyć tu na fachową opiekę oraz pomoc wykwalifikowanej kadry instruktorów. Ćwiczenia prowadzone …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!