New Body Fitness Club to miejsce oferujące kompleksowe podejście do modelowania sylwetki. Poza siłownią z wykwalifikowanym personelem i wysokiej jakości sprzętem, można korzystać z pomocy dietetyka, kupić suplementy diety czy udać się na zabieg reduk…
Duża hala sportowa z boiskami miedzy innymi do piki nożnej, siatkówki i koszykówki. Znajdziemy tutaj siłownię kuszącą bardzo niskimi cenami.
W Lubelskim klubie CrossFit możemy spróbować swoich sił w najnowszej dziedzinie sportu jakim jest crossfit. Jest to mieszanka sportu siłowego z gimnastyką. Głównymi ćwiczeniami są proste ruchy, które wykonujemy w życiu codziennym, ale w najszybszym t…
Fitness Tribe to pierwsze w Polsce studio z grupowymi zajęciami TRX. W ofercie klubu znajdziemy zajęcia i usługi takie jak różnorodne zajęcia grupowe, trening personalny oraz profesjonalne wsparcie dietetyka. Klub promuje i wspiera wspólne uprawianie…
Fitness Club w Kozienicach podzielony został na strefy takie jak: strefę wolnych ciężarów, strefę maszyn aerobowych, strefę treningu funkcyjnego oraz strefę maszyn siłowych. Dostępne są tu maszyny i urządzenia o o najwyższej jakości gwarantujące bezp…
Na naszej siłowni zdobędziesz wszystko czego sobie zapragniesz. Warunek jednak jest jeden. Musisz przede wszystkim być regularny w dążeniu do zamierzonego celu. Nie obawiaj się jednak. Pomożemy ci to osiągnąć. Przekażemy ci naszą wiedzę i udzielimy c…
FIT ZONE KLUB to wyjątkowe miejsce, w którym możesz zająć się profesjonalnym treningiem pod okiem wyszkolonych trenerów. Nowoczesny sprzęt, w którego posiadaniu jesteśmy, pomorze osiągnąć cel w szybkim tempie. Dodatkowo każdy zainteresowany może naby…
Body & Sun to nowoczesne centrum sportowo-rekreacyjne. Znajduje się tu siłownia wyposażona w najnowocześniejsze maszyny do ćwiczeń siłowych, wolne ciężary oraz sala fitness z dużą ilością zajęć grupowych. Można tu zadbać o swój piękny wygląd oraz…
Chcesz odpocząć po ciężkim dniu w gorącej saunie, zrealizować intensywny trening na grupowych zajęciach czy chociażby poruszać się dla zdrowia na sprzętach cardio lub przeprowadzić trening siłowy? Ozzy Gym to idealne miejsce stworzone specjalnie dla …
Podejmij wyzwanie i zacznij walczyć o wymarzoną sylwetkę! Odwiedź siłownię GYM.COM.PL w Chrzanowie i przekonaj się, że pracę nad sobą można zacząć nie tylko w każdym wieku ale również z dobrą kondycją lub jej zupełnym brakiem. W GYM.COM.PL spotkasz ż…
Klub MissFIT to miejsce, które oferuje kobietom wiele form zrelaksowania się, zadbania o zdrowie, wygląd ciała oraz o ogólną sprawność fizyczną. Dostępne są między innymi siłownia, fitness, treningi personalne, fizykoterapia czy sauna. Dzięki profesj…
Fitness Club S4 jest to nowoczesny fitness klub, w którym odnajdą się osoby lubiące spędzać aktywnie swój wolny czas oraz dbające o własne zdrowie. Klub oferuje swoim klientom profesjonalną siłownię, duży wybór zajęć fitness i saunę. Atutem klubu jes…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!