Fitness Platinium jest idealnym miejscem dla wszystkich osób lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. Znajdziemy tu dwie duże sale do zajęć fitness, strefę wolnych ciężarów, strefę cardio, maszyn izotonicznych, strefę treningu funkcjonalnego, stre…
Fitness Club Hercules jest profesjonalnie wyposażony w sprzęt renomowanych firm, który zapewnia bezpieczeństwo podczas treningu jak również wpływa na rewelacyjne jego efekty. Pod opieką profesjonalnych trenerów, którzy motywują wspierają oraz pomagaj…
Active Gym jest nowoczesnym centrum fitness, dla osób lubiących aktywny wypoczynek, dbających o własne zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną. Z szerokiej gamy zajęć fitness, każdy może wybrać coś dla siebie, a ćwiczenia mogą wykonywać wszystkie os…
W Fitness Klub Activeline zadbasz o swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. W przestronnej siłowni znajduje się nowoczesny sprzęt umożliwiający trening nad różnymi partiami ciała. Z kolei sala do fitness to miejsce, gdzie sprawdzisz się na tle grupy, jed…
Gymfit to profesjonalny fitness klub posiadający w swojej ofercie szeroką gamę zajęć fitness oraz świetnie wyposażoną siłownię. Ćwiczenia odbywają się pod opieką wykwalifikowanej kadry trenerskiej, która pomaga w osiągnięciu zamierzonych efektów oraz…
Energy Gym Siłownia & Fitness to profesjonalny fitness klub, w którym zadbamy o swoje zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną, jak również spędzimy czas w miłej i koleżeńskiej atmosferze. Klub posiada profesjonalnie wyposażoną siłownię, podzielon…
Zodiak Gym w kompleksowy sposób podchodzi do klienta. Poza nowoczesnym sprzętem najwyższej jakości w siłowni oferuje konsultacje zdrowego odżywiania oraz świadomego treningu. Zarówno oferta indywidualna, jak grupowa obfituje w ciekawe propozycje. Poz…
Athletic Club Sierpc to kameralna siłownia z profesjonalną kadrą. Poza ćwiczeniami siłowymi, aerobowymi i wytrzymałościowymi, można się tutaj zrelaksować. Do dyspozycji klientów jest sauna oraz rollmasaż. Dla osób lubiących ruch w grupie przygotowane…
Klub pod Orłem dysponuje siłownią, sauną i pływalnią. Posiada wykwalifikowaną kadrę instruktorską. W klubie panuje przemiła atmosfera. Codziennie odbywają się nauki pływania.
Nasz obiekt cechują przede wszystkim ogromne możliwości. Kształcimy klientów na różnych płaszczyznach. Nasze treningi dotyczą zajęć grupowych, siłowni, ale też i sportów takich jak tenis stołowy, badminton czy squash. Nasza kadra trenerska, to osoby …
Oferta dostosowana zarówno do potrzeb indywidualnych, ale w swoim zamyśle również do potrzeb każdego członka rodziny klienta. Profesjonalne treningi pod okiem wyszkolonego personelu zaowocują poprawą kondycji fizycznej, ale również i fizycznej. Wszys…
GRAFIT AKADEMIA SPORTU jest klubem stworzonym z pasji przez miłośników i pasjonatów sportu. Wyznajemy politykę nieustannego wyznaczania celów, które wspólnymi siłami przejdziemy aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Trenerzy podpowiedzą jak jeść i co rob…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!