Fitness Club Hercules jest profesjonalnie wyposażony w sprzęt renomowanych firm, który zapewnia bezpieczeństwo podczas treningu jak również wpływa na rewelacyjne jego efekty. Pod opieką profesjonalnych trenerów, którzy motywują wspierają oraz pomagaj…
Michele Fit & Cafe jest to klub stworzony z myślą o osobach lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. W ofercie znajdziemy tu szeroką paletę zajęć fitness, profesjonalnie wyposażoną siłownię, a po ćwiczeniach możemy odpocząć w fit barku. W klub…
Siłownia Quatro jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zmienić swoje dotychczasowe życie, popracować nad sylwetką oraz poprawić samopoczucie. W okresie letnim organizowane są zajęcia plenerowe z fitnessu. W razie pytań do dyspozycji jest wyk…
Studio S7 jest centrum fitness, które oferuje swoim klientom nowoczesna strefę z maszynami siłowymi i cardio, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, zajęcia na rowerkach stacjonarnych oraz sauny. W klubie pracuj wykwalifikowani trenerzy personalni i …
Siłownia i sala fitness to miejsca w których zadbamy o twoje podejście do życia w aktywności. W obu tych miejscach, chociaż różnych od siebie, liczą się zaangażowanie, wytrwałość i konsekwencja w działaniu. Nasi trenerzy pozwolą ci uzyskać zadowalają…
Gymfit to profesjonalny fitness klub posiadający w swojej ofercie szeroką gamę zajęć fitness oraz świetnie wyposażoną siłownię. Ćwiczenia odbywają się pod opieką wykwalifikowanej kadry trenerskiej, która pomaga w osiągnięciu zamierzonych efektów oraz…
Zodiak Gym w kompleksowy sposób podchodzi do klienta. Poza nowoczesnym sprzętem najwyższej jakości w siłowni oferuje konsultacje zdrowego odżywiania oraz świadomego treningu. Zarówno oferta indywidualna, jak grupowa obfituje w ciekawe propozycje. Poz…
Athletic Club Sierpc to kameralna siłownia z profesjonalną kadrą. Poza ćwiczeniami siłowymi, aerobowymi i wytrzymałościowymi, można się tutaj zrelaksować. Do dyspozycji klientów jest sauna oraz rollmasaż. Dla osób lubiących ruch w grupie przygotowane…
Klub pod Orłem dysponuje siłownią, sauną i pływalnią. Posiada wykwalifikowaną kadrę instruktorską. W klubie panuje przemiła atmosfera. Codziennie odbywają się nauki pływania.
Nasz obiekt cechują przede wszystkim ogromne możliwości. Kształcimy klientów na różnych płaszczyznach. Nasze treningi dotyczą zajęć grupowych, siłowni, ale też i sportów takich jak tenis stołowy, badminton czy squash. Nasza kadra trenerska, to osoby …
Oferta dostosowana zarówno do potrzeb indywidualnych, ale w swoim zamyśle również do potrzeb każdego członka rodziny klienta. Profesjonalne treningi pod okiem wyszkolonego personelu zaowocują poprawą kondycji fizycznej, ale również i fizycznej. Wszys…
Osiedlowa siłownia 700-ka kieruje swoją ofertę dla Pań jak i Panów. Jest to nowoczesny obiekt, o profesjonalnym sprzęcie, który dopiero jest „docierany”. Profesjonalna kadra dba o bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Do dyspozycji klient…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!