Klub posiada bogatą ofertę zajęć fitness oraz profesjonalną siłownię. Jest to miejsce, w którym odnajdą się wszyscy bez względu na wiek, płeć oraz stopień zaawansowania. Na treningach obecni są wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy, którzy pomagają…
Endorfina jest miejscem stworzonym z pasją do ruchu i aktywnego trybu życia. Oferta klubu przewiduje zajęcia także dla seniorów, bo w końcu ruch to zdrowie. W obiekcie znajdują się sale do squasha i fitnessu, siłownia oraz szatnie. Rodzice mogą skorz…
W lubelskim klubie Academia DRAGON ZANA LSM każdy z Was znajdzie zajęcia dopasowane do swoich zainteresowań. Możecie tu skorzystać zarówno z siłowni składającej się ze strefy ciężarów oraz cardio, zajęć sportów walk o różnym charakterze lub specjalni…
Akademia Fitness to klub, w którym oprócz samego treningu będziemy mogli skorzystać z porad doświadczonych trenerów, którzy wskażą nam odpowiednią drogę do osiągnięcia sukcesu. Jeżeli chcemy zmienić swoje złe nawyki powinniśmy skorzystać z oferty teg…
Strefa Gym to miejsce, w którym pod okiem wykwalifikowanych instruktorów zmienisz swój sposób patrzenia na trening. W ofercie znajdują się zajęcia indywidualne oraz grupowe. Specjalistyczny sprzęt oraz nowoczesne sale pomogą w przeprowadzeniu każdego…
Gym For You jest nowoczesnym klubem fitness i siłownią. Możemy tu zadbać o swój wygląd, zdrową i wysportowaną sylwetkę oraz dobre samopoczucie. Do wyboru mamy szeroką paletę zajęć fitness, nowoczesną siłownię, a wykwalifikowani instruktorzy pomagają …
Siłownia Dragon posiada profesjonalne wyposażenie w najlepszej jakości sprzęt. W ofercie klubu znajdziemy zróżnicowane ćwiczenia siłowe i aerobowe, indywidualne plany treningowe oraz doradztwo w zakresie suplementacji i zdrowego odżywiania. W klubie …
Siłownia Power sport daje nam dostęp do siłowni i kulturystyki modelujących oraz wzmacniających ciało. Oferta zawiera także ćwiczenia fitness poprawiające kondycję i spalające tkankę tłuszczową. Podczas treningów mamy dostęp do barku z napojami i odż…
"Sparta", to nowoczesny fitness klub, który spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Klub posiada specjalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, treningi personalne oraz saunę. Sa…
W naszym obiekcie poczujesz ducha sportu. Dzięki naszej dobrze wyszkolonej kadrze instruktorskiej, odniesiesz zadowalające sukcesy w świecie aktywności ruchowej. Dobrze wyposażone sale, razem z kapitałem ludzkim przyniosą ci masę doświadczenia i zado…
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną? Zapraszamy Cię zatem do naszego Zakładu Energetycznego, w którym odnajdziesz odpowiednią dla siebie drogę do zdrowia i świetnej sylwetki. Nasza profesjonalna kadra zapewni Ci wsparcie fizyczne j…
FIT Lady jest nowoczesnym centrum rozwoju fizycznego. Profesjonalna kadra instruktorska pomaga w poprawnym wykonywaniu ćwiczeń jak również motywuje i dba o bezpieczeństwo. Szeroka gama zajęć pozwala się tutaj odnaleźć nie tylko profesjonalistom ale r…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!