Siłownia Herkules jest klubem, którego misją jest propagowanie zdrowego stylu życia i rozpowszechniania wiedzy o korzyściach płynących z aktywnego spędzania czasu. Wykwalifikowana kadra instruktorów pomaga w treningach, jak również udziela porad w za…
Matrix Fitness to nowoczesne centrum fitness, miejsce gdzie zadbamy o swoje ciało, sprawność fizyczną oraz poprawimy samopoczucie. Dostępna jest tu siłownia, sala fitness, rollmasaż, gabinet masażu,solarium, kino fitness, bar fitness oraz centrum odż…
Dbanie o klienta jest priorytetem naszego obiektu. Kompleksowość usług sprawia, że odnajdziesz sie u nas bezproblemowo. Bogata oferta ćwiczeniowa pozwoli ci na dobranie indywidualnego toku rozwoju, zaś nad wszystkim czuwać będzie odpowiednio przeszko…
Szeroka oferta naszego kompleksu zadowoli wymagających klientów, ale zaciekawi również tych, którzy dopiero planują zacząć swoją przygodę ze sportem. Zajęcia na siłowni, zajęcia fitness, możliwość grania w tenisa ziemnego, na profesjonalnych kortach,…
Ośrodek zarówno przeznaczony do ćwiczeń, jak i do odpoczynku to miejsce niezwykle atrakcyjne. Gdy jesteś znudzony życiem statycznym, przyjdź do nas i zmień swoje przyzwyczajenia. Zagwarantujemy ci efektywny rozwój, ale również wyrobienie nowych, spor…
Nowoczesny kompleks Fitness & Squash zaprasza na treningi! W naszych salach zagrasz w squasha, zrelaksujesz się na grupowych zajęciach fitness, poćwiczysz na świetnie wyposażonej siłowni i odbędziesz relaksujący seans na klubowej saunie infrared.…
Treningi u nas to czysta przyjemność. Doświadczysz tego na własnej skórze. Zauważysz, że dzięki atmosferze, która u nas panuje, ćwiczy ci się lepiej i przede wszystkim efektywniej. Wzajemna motywacja, oraz ciągłe dawki pozytywnej energii, po czasie p…
Klub Fitness Paradise to miejsce, w którym można odpocząć, zrelaksować się i poprawić soją sylwetkę. W przestrzennych salach odbywają się zajęcia fitness oraz ćwiczenia siłowe. Wyszkolona kadra instruktorska nadzoruje przebieg każdego ćwiczenia i słu…
Fit Mania to miejsce dla ludzi lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas, dbających o własne zdrowie i dobre samopoczucie. W ofercie klubu znajdziemy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, a wyszkolone, doświadczone i pełne pasji instruktorki pomaga…
Studio Fitness i Kulturystyki MAXIMUS, jest najlepszym w okolicy studiem fitness i kulturystyki. Do dyspozycji klientów, pozostaje profesjonalnie wyposażona siłownia, duża sala do aerobiku, stanowisko solarium oraz sana fińska. Wykwalifikowani instr…
Viola Body Art to miejsce, w który z pewnością szybko się odnajdziesz. Pełni energii instruktorzy, doskonale dopracowane zajęcia fitness oraz wyjątkowa atmosfera to tylko nieliczne z zalet naszego klubu. Odwiedź nasz lokal i sprawdź jak wiele atrakcj…
Siłownia Fitness Factory to miejsce, w którym każdy osiągnie wymarzoną sylwetkę. Wykwalifikowana kadra trenerska oraz sprzęt najwyższej jakości gwarantują zrealizowanie najtrudniejszego treningu. Ponadto aby jak najlepiej odbudować ciało po wysiłku f…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!