Calypso Fitness Klub posiada klimatyzowaną, przestronną salę do aerobiku oraz siłownię wyposażoną w profesjonalny sprzęt siłowy i cardio. Zapraszamy do skorzystania ze ścianki wspinaczkowej oraz zagrania w badmintona i squasha.
Bella Line to wyjątkowe miejsce. które powstało z miłości do sportu i chęci stworzenia wyjątkowego miejsca, gdzie możemy spędzić swój wolny czas. Klub oferuje swoim klientom nowoczesną siłownię, sale do zajęć grupowych fitness, boisko do squasha, ści…
FitFabric to nowoczesny fitness klub, w którym miło spędzą czas osoby lubiące aktywnie spędzać swój wolny czas. Znajdziemy tu nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy oraz szeroką paletę zajęć grupowych fitness oraz strefę t…
Słownia Joker to miejsce, które pomoże w osiągnięciu celu. W swojej ofercie ma zajęcia grupowe oraz indywidualne. Trenerzy personalni podpowiedzą na której partii ciała się skupić i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie. Natomiast zajęcia w grupie to id…
Siłownia Apollo to miejsce, w którym możliwe jest przeprowadzenie każdego, nawet najtrudniejszego treningu. Doświadczeni instruktorzy pomogą w prawidłowym doborze ciężarów oraz będą czuwać nad przebiegiem ćwiczeń. Jeśli wolicie trenować w grupie wart…
Fitness club Klimas posiada w ofercie dwie sale treningowe - do treningów siłowych oraz aerobowych. Ćwiczenia odbywają się pod kontrolą Mistrza Polski w kulturystyce - Leszka Klimasa. Do dyspozycji jest wiele sprzętów, które pomogą nam wzmocnić mięśn…
Siłownia Gym Power Croft posiada szeroki zakres przyrządów do ćwiczeń, które pozwolą nam rozwinąć kondycję fizyczną, spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie oraz wyrzeźbić sylwetkę. Mamy także możliwość uczestniczenia w zajęciach Zumby, która łącz…
Siłownia Respect to jedyne takie miejsce w Tuszynie. Można tutaj potrenować na profesjonalnym, bezpiecznym sprzęcie. Ponadto wyszkolony i doświadczony personel chętnie pomoże w treningu i odpowie na nurtujące pytania. Wszystko w miłej atmosferze, któ…
Powerbeck Gym & Fitness to świetne miejsce dla wszystkich ludzi lubiących aktywny wypoczynek i zdrowy styl życia. Znajduje się tu profesjonalnie wyposażona siłownia, szeroki wybór zajęć grupowych fitness oraz sekcja boksu i kickboksingu. Na treni…
Fitness Academy Sky Tower jest obiektem, którego główny cel jest zmiana złych nawyków żywieniowych, poprawa zdrowia i wpajanie wiedzy o zdrowiu swoim klientom. Zespół składa się z młodych, ambitnych trenerów, którzy nie boją się wyjść po za schemat a…
Daj sobie wycisk w naszym klubie i popraw swój wygląd kondycję oraz samoocenę. Jesteśmy miejscem otwartym na każdego klienta, dlatego też nie powinieneś się obawiać jeżeli nigdy wcześniej nas nie odwiedziłeś lub też w przypadku gdy jesteś osobą począ…
Cross House to siłownia jedyna w swoim rodzaju. Połączenie dużej i bogato wyposażonej strefy Cross Training z siłownią klasyczną pełną maszyn, ławek i hantli. Prowadzimy różnorodne zajęcia grupowe, godziny open, treningi personalne, a przy tym najlep…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!