Fabryka Zdrowia to klub stworzony z miłości do sportu i zdrowego stylu życia. Wykwalifikowani trenerzy i instruktorzy dbają o odpowiednią atmosferę i prawidłowy przebieg ćwiczeń. W klubie można zapisać się na zajęcia grupowe, indoor cycling czy skorz…
Jesteś aktywna fizycznie? Lubisz sport i dbasz o własną sylwetkę? W takim razie Siłownia Domina to idealne miejsce dla Ciebie! Jesteśmy klubem stworzonym tylko dla kobiet. U nas w spokoju i doborowym towarzystwie przeprowadzisz swój trening nie martw…
Fitness Platinium jest największym fitness klubem w Polsce, biorąc pod uwagę liczbę miejsc treningowych oraz powierzchnię strefy fitness. Znajduje się 14 stref treningowych oraz nowoczesna mieszcząca aż 70 osób sala do zajęć grupowych fitness ze stre…
Jeżeli twoje życie kręci się w okół sportu, a od swojego miejsca ćwiczeniowego wymagasz nowoczesności i profesjonalizmy, to jesteśmy dla ciebie najlepszym rozwiązaniem. Przejrzyj naszą ofertę, oraz zapoznaj się z funkcjonowaniem klubu. Pomożemy ci ro…
"Fitness Club Forum" jest to w pełni wyposażona strefa w profesjonalny sprzęt cardio i siłowy. Posiada szerokie grono wykwalifikowanych pracowników pozwalające w pełni dotrzeć do wyznaczonego przez nich celu. Do każdego klienta podchodzą z wielką pas…
Jatomi Fitness jest największą siecią klubów fitness w kraju. W samej Polsce posiadamy 37 punktów. Pozostałe zostały zlokalizowane w Czechach, Rumunii, Indonezji, Malezji oraz Tajlandii. Jatomi Fitness został wyposażony w najwyższej jakości sprzęt. I…
Joy Fitness to miejsce dla każdego. Można tutaj poćwiczyć samemu lub zapisać się na zajęcia grupowe. W ofercie znajduje się szeroka gama zajęć fitness oraz możliwość skorzystania z nowoczesnej siłowni. Po skończonym treningu warto udać się do solariu…
Klub "Rebel Cross Sport" prowadzi różne zajęcia oparte na technice CrossFit. Jednym z nich jest autorski program "Workout Of the Day", który polega na przyjściu na zajęcia, na których do rozpoczęcia nie wiemy jakie partie ciała będziemy trenować. Dod…
Oferta Fitness Club Strefa Kobiet jest skierowana dla każdej z kobiet. To tu można zadbać o swoją kondycję fizyczną, poprawić samopoczucie, a dzięki wspólnym treningom ze znajomymi możemy zapomnieć o szarej rzeczywistości. Dwie strefy ćwiczeń tj siło…
W naszym obiekcie znajduje się bardzo wiele atrakcji dla każdego. Dostępne są baseny, na których możesz nauczyć się pływać, lub popływać sobie i przez to odpocząć od stresów. Dodatkowo posiadamy kręgielnie, w której możesz poczuć się jak zwycięzca. P…
Funfit II to znana marka na tle ogólnokrajowym. Usługi obierane marką zawsze świadczone są profesjonalnie i z pełnym zaangażowaniem. W naszym klubie zadbasz o siebie i o swoje zdrowie. Dzięki programom treningowym, które dla ciebie przygotowaliśmy, p…
Fit Expert jest nowoczesnym, posiadającym klimatyzowane sale fitness klubem. Znajduje się tu profesjonalna siłownia, w której odnajdą się zarówno pasjonaci kulturystyki jak też osoby początkujące. Zawodowi trenerzy pomagają ułożyć indywidualny plan ć…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!