MOKiS Pyskowice jest centrum sportowym,wokół którego skupia się cale sportowe życie mieszkańców gminy. W ośrodku znajduje się profesjonalnie wyposażona siłownia, salka fitness, salka do tenisa stołowego oraz ścianka wspinaczkowa. Każdy bez względu na…
Fitness Platinium posiada doskonałą przestrzeń do rekreacji i relaksu. Można tu skorzystać z basenu, kortu tenisowego oraz zagrać w mini golfa. Znajduje się tu nowoczesna siłownia ze strefa cardio i wolnymi ciężarami, sale do grupowych zajęć fitness …
Siłownia Power2fit nastawiona jest na wielopłaszczyznowy rozwój swoich klientów, a wszystko pod okiem profesjonalnie wyszkolonego personelu. Jest to miejsce idealne na rozpoczęcie własnej kariery, zarówno na siłowni, jak i w sportach walki, które są …
Stacja-Fitness Team to świetny fitness klub, który dla swoich klientów przygotował profesjonalną siłownię, sale fitness oraz fit barek. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy z pełnym zaangażowaniem i pasją pomagają podczas ćwiczeń ora…
Fitness Club S4 to miejsce komfortowo wyposażone, posiadające do dyspozycji swoich klientów profesjonalną siłownię, szeroką gamę zajęć fitness, treningi personalne oraz saunę, gdzie możemy wypocząć i zregenerować siły po ciężkim i wyczerpującym treni…
Fitness Platinium jest jednym z większych klubów Fitness Platinium. Znajdziemy tu dziewięć stref, w tym strefę biegacza, strefę kobiet, strefę cross fitness oraz strefę treningu personalnego. W klubie są również dwie sale fitness, na których odbywają…
Revital Fitness & Gym jest klubem, w którym panuje niepowtarzalna atmosfera, która pomaga podczas treningów. Klub oferuje szeroką gamę zajęć fitness, profesjonalną siłownię, saunę, porady związane z dietetyką i suplementacją oraz bawialnie dla dz…
Revital Fitness & Gym jest nowoczesnym fitness klubem, stworzonym z myślą o ludziach dbających o własne zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną a także jako miejsce odprężenia i relaksu. Klub oferuje zajęcia fitness, siłownię saunę, solarium oraz …
Klub Sportowy RELAX to miejsce, w którym czuć tradycję, a kadra to ludzie z pasją i doświadczeniem. Siłownia jest w pełni nowoczesna i profesjonalna. Klub w swoich szeregach posiada trenera ze specjalnością trójbój siłowy i kulturystyka – Iwo Sobczyk…
Klub Strefa Formy dysponuje siłownią, salą fitness oraz solarium. Jest to klub o powierzchni 900 m² z dużym bezpłatnym parkingiem. Posiadamy najnowocześniejszy sprzęt od najlepszych firm. W naszym klubie panuje przemiła atmosfera.
MOSIR w Żorach to centrum sportowe, które promuje i wspiera sport masowy, turystykę, rekreację oraz zdrowy styl życia. Wszystkie obiekty są profesjonalnie przygotowane i wyposażone w sprzęt o najwyższej jakości, a doświadczona i wykwalifikowana kadra…
Exo Fitness jest siecią osiedlowych klubów fitness, skupiającą przede wszystkim tych, dla których zdrowy tryb życia oraz kondycja fizyczna nie są obojętne. Dysponują one siłowniami oraz salami do zajęć fitness. Posiadają sprzęt wiodących firm takich …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!