Klub Zdrofit oferuje nam siłownię dla kobiet, która daje nam możliwość utrzymania pięknej sylwetki oraz poprawienia naszej kondycji fizycznej. Jest ona profesjonalnie wyposażona, dzięki czemu możemy rozwijać różne partie mięśni. Możemy korzystać równ…
Fitness Club Active jak na profesjonalny klub przystało został wyposażony w profesjonalny sprzęt, który pomaga w codziennych treningach. Wszyscy ćwiczący tworzą jedną wielką rodzinę, w której każdy na wzajem pomaga sobie podczas treningów, a tak że z…
Pozwól sobie na relaks, poprawę nastroju i trening w świetnej atmosferze! Zapraszamy Cię do aktywnej przygody, którą przeżyjesz razem z naszym fitness klubem Fit Studio. Pomyśl wreszcie o sobie i zadbaj o własne ciało, zdrowie i kondycję grając z nam…
Klub Plaza to idealne miejsce, by aktywne spędzić wolny czas. Duży wybór ciekawych zajęć fitness i nowoczesna siłownia sprawiają, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. Nieważne jaki masz poziom zaawansowania. W Klubie Plaza doświadczeni trenerzy pomog…
Daj sobie wycisk w naszym klubie i ciesz się możliwościami jakie daje Ci Fitnessfera w zakresie aktywności fizycznej! Zapraszamy Cię na sportową przygodę, którą przeżyjesz w naszym lokalu. Fitnessfera to nie tylko siłownia ale również doskonale przyg…
Klub Fitness Fit-7 to nowatorskie podejście do pojęcia zdrowego trybu życia. Poza siłownią i dużą, przestronną salą fitness znajduje się tutaj solarium i miejsce do masażu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są pod czujnym okiem doświadczonego instruktor…
Siłownia/Fitness dla Pań jest miejscem przeznaczonym wyłącznie dla kobiet. Klub posiada trenera personalnego, który nie odpłatnie ułoży odpowiedni zestaw ćwiczeń dostosowany do potrzeb i możliwości poszczególnych kobiet, rozpisany na poszczególne dn…
Jesteś fanem sportu a aktywność fizyczna to dla Ciebie nie obowiązek a dobra rozrywka i milo spędzony czas? Koniecznie odwiedź zatem kompleks Gryf Arena gdzie czeka na Ciebie wiele sportowych atrakcji. Obiekt ten dysponuje między innymi nowoczesną ha…
Galactic Fitness, to miejsce dla ludzi kochających sport, ruch oraz zdrowy styl życia. Znajdują się tu dwie nowoczesne sale cardio, profesjonalna siłownia z wolnymi ciężarami, sala do zajęć na rowerkach stacjonarnych oraz możemy skorzystać z solarium…
Olimpia Fitness Club dysponuje przestrzenną, klimatyzowaną siłownią, salą fitness, gabinetem masażu i sauną. Olimpia działa już od 2003 roku i wśród klientów można wyróżnić najwybitniejszego strong mana- Mariusza Pudzianowskiego. Jest to miejsce, gd…
Aktywny tryb życia w dzisiejszym świecie jest bardzo modny. Powstaje coraz więcej miejsc, które promują właśnie aktywność fizyczną i uprawianie sportu. Nasz klub jest idealnie zorientowany na potrzeby klientów, przez co cieszy się dużym zainteresowan…
Jatomi Fitness to nowoczesny, kompleksowo wyposażony fitness klub i siłownia. W ofercie znajdziemy tu salę aerobową, strefę wolnych ciężarów, dwie sale do zajęć grupowych fitness oraz strefę treningu funkcjonalnego. Znajduje się tu również siłownia p…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!