Klub fitness Calypso Siedlce to miejsce, w którym można nie tylko potrenować, ale także się zrelaksować. Poza bogatą ofertą zajęć fitness i treningów siłowych można skorzystać z sauny lub potrenować na rowerkach stacjonarnych. Znajduje się tu także s…
Profesjonalny, w pełni klimatyzowany klub, to miejsce idealne na uprawianie aktywności fizycznej. Nowoczesny wygląd, który łączy się również z nowoczesnym sprzętem sprawia wrażenie miejsca niemal magicznego. Najważniejsze jest to, by chciało ci się c…
Fitness Planet Wrocław to studio, które charakteryzuje się jedną główną zasadą - wstęp tylko dla kobiet. Zajęcia zostały tak przygotowane aby każda z naszych klientek mogła się zrelaksować, skorzystać z udogodnień obiektu oraz w profesjonalny sposób…
Klub Fabryka Formy został wyposażony w najwyższej jakości sprzęt. Jest on miejscem, w którym możesz ćwiczyć otaczając się miłą atmosferą. Klub został wyposażony w nowoczesny sprzęt. Doświadczona kadra pomoże Ci w wybraniu treningu oraz diety. Posiada…
Zahir Fitness Club to miejsce, w którym nie tylko spalisz zbędne kilogramy, ale także odpoczniesz i się zrelaksujesz. Na klubowiczów czekają siłownia, sala do fitness, gabinet masażu i sauna. Fachowa opieka instruktorów sprawia, że każda osoba osiągn…
Siłownia & Fitness FUN-SPORT znajduje się w samym centrum Zakopanego. Z okien widnieje przepiękny widok na panoramę Giewontu. W naszej siłowni prowadzone są treningi personalne, dzięki którym osiągniesz zamierzony cel.
Olimpus Fitness Club to miejsce dla wszystkich ludzi lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. W klubie znajduje się nowoczesna siłownia , wyposażona w profesjonalny sprzęt, sala do zajęć grupowych fitness oraz bufet z suplementami wspomagającymi s…
Kopalnia Formy to miejsce dla każdego kto chce zadbać o zdrowie i kondycję. Klub posiada szeroką ofertę różnych form aktywnego spędzania czasu. Można przyjść tu z rodziną lub znajomymi. To odpowiednie miejsce dla wszystkich grup wiekowych. Doświadczo…
Orange Gym, to nowoczesny klub, w którym znajdziemy profesjonalnie urządzoną salkę do zajęć grupowych fitness, nowoczesną siłownię z wydzieloną strefą siłową i strefą cardio. Po ciężkim i wyczerpującym treningu możemy zrelaksować się i odpocząć korzy…
Poznań Galeria A2 jest jednym z wielu działających w Polsce fitness klubów w ramach klubu Fabryka Formy. Klub posiada swój specyficzny klimat, w którym treningi i ćwiczenia stają się przyjemnością. Profesjonalna siłownia umożliwia w szybki sposób po…
Miejsce wyposażone bardzo kompleksowo, w którym odbywają sie przeróżne treningi, czy zajęcia w których każdy z was znajdzie coś dla ciebie. Gdy nie interesuje cię wizyta na siłowni, czy uczestnictwo w zajęciach fitness, oferta klubu wychodzi na przek…
Nasz obiekt nastawiony jest na skuteczność i efektywność przeprowadzanych treningów. Liczy się to, by każdy mógł rozwinąć się do poziomu, który będzie dla niego satysfakcjonujący. Bogata oferta przeróżnych treningów, oraz atrakcyjne ceny sprawiają, ż…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!