Klub Forma został założony w 2006 r. i od tej pory ciągle się rozwija. Wyposażeniem całego obiektu są sprzęty o najwyższej klasie, dzięki którym ćwiczenia odbywają się w sposób miły i prawidłowy. Specjalnie dla stałych gości zostały wprowadzone karne…
Avangarda Fitness & Spa to nowoczesny fitness klub, który dla swoich klientów przygotował profesjonalną siłownię, wyposażoną w nowoczesny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, szeroką gamę zajęć grupowych fitness oraz kompleks spa.
Klub fitness Calypso Siedlce to miejsce, w którym można nie tylko potrenować, ale także się zrelaksować. Poza bogatą ofertą zajęć fitness i treningów siłowych można skorzystać z sauny lub potrenować na rowerkach stacjonarnych. Znajduje się tu także s…
Profesjonalny, w pełni klimatyzowany klub, to miejsce idealne na uprawianie aktywności fizycznej. Nowoczesny wygląd, który łączy się również z nowoczesnym sprzętem sprawia wrażenie miejsca niemal magicznego. Najważniejsze jest to, by chciało ci się c…
Fitness Planet Wrocław to studio, które charakteryzuje się jedną główną zasadą - wstęp tylko dla kobiet. Zajęcia zostały tak przygotowane aby każda z naszych klientek mogła się zrelaksować, skorzystać z udogodnień obiektu oraz w profesjonalny sposób…
Klub Fabryka Formy został wyposażony w najwyższej jakości sprzęt. Jest on miejscem, w którym możesz ćwiczyć otaczając się miłą atmosferą. Klub został wyposażony w nowoczesny sprzęt. Doświadczona kadra pomoże Ci w wybraniu treningu oraz diety. Posiada…
W naszym klubie osiągniesz bardzo wiele. Zrobisz coś w kierunku poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. Rozruszasz organizm, oraz zbudujesz mocne mięśnie, które pozwolą ci na łatwiejsze funkcjonowanie w świecie. Na naszych salach treningowych panuje …
Opalenica Fight Club to kameralne miejsce, gdzie każdy może poczuć się jak w domu. Klub jest otwarty od 16.00 do […]
Zahir Fitness Club to miejsce, w którym nie tylko spalisz zbędne kilogramy, ale także odpoczniesz i się zrelaksujesz. Na klubowiczów czekają siłownia, sala do fitness, gabinet masażu i sauna. Fachowa opieka instruktorów sprawia, że każda osoba osiągn…
Siłownia & Fitness FUN-SPORT znajduje się w samym centrum Zakopanego. Z okien widnieje przepiękny widok na panoramę Giewontu. W naszej siłowni prowadzone są treningi personalne, dzięki którym osiągniesz zamierzony cel.
Olimpus Fitness Club to miejsce dla wszystkich ludzi lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. W klubie znajduje się nowoczesna siłownia , wyposażona w profesjonalny sprzęt, sala do zajęć grupowych fitness oraz bufet z suplementami wspomagającymi s…
Kopalnia Formy to miejsce dla każdego kto chce zadbać o zdrowie i kondycję. Klub posiada szeroką ofertę różnych form aktywnego spędzania czasu. Można przyjść tu z rodziną lub znajomymi. To odpowiednie miejsce dla wszystkich grup wiekowych. Doświadczo…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!