Odwiedź prawdziwie sportowe i naładowane pozytywną energią miejsce, jakim jest gdański klub NH Fitness. W bardzo rozbudowanej ofercie z pewnością znajdziecie coś odpowiedniego dla siebie. klub do Waszej dyspozycji oddaje między innymi siłownię, sale …
Akademos to miejsce stworzone z myślą o kliencie. Bogata oferta z różnych form aktywności fizycznych zachęca wszystkich do wybrania właśnie naszego obiektu. Prowadzimy zajęcia dla najmłodszych oraz najstarszych mieszkańców naszego miasta.…
Dbaj o siebie razem z My Gym Gdańsk Wrzeszcz! Codzienna dawka ruchu, aktywność fizyczna oraz dobra forma stały się Twoim nieodłącznym elementem dnia jak poranna kawa czy przerwa na lunch? Zatem klub My Gym to idealne miejsce dla Ciebie! Odwiedź nas i…
Good Luck Club został stworzony z myślą o wszystkich Klientach, którzy nie mieli okazji skorzystać z profesjonalnych zajęć w odpowiednio wyposażonym obiekcie. Oferta zajęć jest bardzo bogata, oprócz tradycyjnej siłowni i zajęć fitness możemy skorzyst…
W ofercie fitness clubu My Gym znajduje się wiele profesjonalnych sprzętów do ćwiczenia oraz rozwijania różnych partii mięśni naszego ciała, a także ogólnego poprawienia kondycji poprzez ćwiczenia cardio, spalenia tkanki tłuszczowej dzięki zajęciom f…
Chcąc skorzystać z profesjonalnego obiektu do ćwiczeń powinniśmy przyjść do klubu jakim jest FORFIT. To tu możesz skorzystać z profesjonalnego sprzętu, dzięki któremu każdy Twój trening przybliży Cię do osiągnięcia wymarzonego efektu. Doskonale zorga…
Calypso to sieć obiektów siłowych, w których postawiono na profesjonalny sprzęt i dobrze wyszkoloną obsługę. Oddział Gdańsk Przymorze dostosowało się do wymagań centrali, dzięki czemu każdy może bez wyjątku oddać się ćwiczeniom na niezawodnym sprzęci…
Klub rozpoczął swoją działalność na początku lat 90. Od tamtej pory rozwijamy się powiększając powierzchnię obiektu, wprowadzając nowe zajęcia oraz szkolimy się aby zapewnić jak największy komfort prowadzonych zajęć. Na tę chwilę powierzchnia obiektu…
Tiger Gym Alchemia to klub stworzony dla ludzi z pasją. Masz swój cel? mocno stąpasz po ziemi i wiesz czego chcesz? Alchemia to zatem właściwe miejsce dla Ciebie! Jesteś początkujący ale bardzo chcesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem? zapraszamy C…
Calypso Gdańsk Madison to obiekt, w którym postawiono na wysokiej jakości sprzęt oraz odpowiednich trenerów. Zajęcia z jakich mogą skorzystać klienci to m.in. fitness, siłowe, aerobik oraz wiele innych. Obiekt oprócz profesjonalnego sprzętu wyposaży…
Relaks, zdrowie i aktywność fizyczna zachowane w jednym miejscu? Jak najbardziej! W klubie Aquarius w Gdańsku znajdziesz wszystkie te atrakcje pod jednym dachem. Aquarius serdecznie zaprasza Cię do skorzystania z doskonale wyposażonej siłowni, zajęć …
Body Club to nowoczesny obiekt sportowo-rekreacyjny, który posiada bogatą ofertę usług dla każdego bez różnicy na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Każdego zapraszamy na codzienne zajęcia z fitnessu i siłowni, dzięki którym możemy zapomnieć o problem…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!