Fitness Klub Salsa to prężnie działający klub położony na terenie Dąbrowy Górniczej. Jest to obiekt o powierzchni ponad 1000 m2, funkcjonujący od 2003 roku. Proponujemy Państwu nowoczesną klimatyzowaną siłownię z najwyższej jakości wyposażeniem, licz…
Olimpus Fitness Club to miejsce dla wszystkich ludzi lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. W klubie znajduje się nowoczesna siłownia , wyposażona w profesjonalny sprzęt, sala do zajęć grupowych fitness oraz bufet z suplementami wspomagającymi s…
Kobieca Przestrzeń to nowoczesny fitness klub, stworzony z myślą o kobietach, ich pragnieniach i potrzebach. Znajdziemy tu dostosowaną do potrzeb kobiet siłownię ze sprzętem odpowiednio dobranym o najwyższej jakości. Panie w klubie mogą popracować na…
Fitness Klub Salsa, to miejsce przeznaczone dla wszystkich, nie zależnie od wieku, płci i stopnia sprawności. Znajdziemy tu nowoczesną, klimatyzowaną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio oraz dwie klimatyzowane sale, na kt…
W Centrum Formy każdy znajdzie coś dla siebie: studio do zajęć grupowych na rowerach, salę fitness, trzy korty do squash, 2 korty do tenisa, bawilandię oraz gabinety odnowy biologicznej. Powierzchnia klubu zajmuje ponad 4000 m2 i dzieli się na przes…
"Sparta", to nowoczesny fitness klub, który spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Klub posiada specjalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, treningi personalne oraz saunę. Sa…
Siłownia Active wyposażona jest w nowoczesny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Jest to miejsce, w którym odnajdą się zarówno pasjonaci kulturystyki jak również osoby początkujące. Treningi odbywają się pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy pom…
Klub w swojej ofercie przygotował nowoczesną siłownię, wyposażoną w profesjonalny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Możemy tu odbyć indywidualny trening personalny, który prowadzą doświadczeni trenerzy. Różnorodność zajęć fitness sprawia że każdy moż…
Klub Fitness dla kobiet z miłą i kameralną atmosferą, po brzegi wypełniony pasją i dużą dawką pozytywnej energii. Stworzony przez kobiety dla kobiet :-)
Siłownia Siódemka, to miejsce przeznaczone dla wszystkich osób chcących popracować nad swoją sylwetką i pięknym wyglądem. Wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt siłowy, cardio i wolne ciężary. Treningi odbywają się na dużej, klimatyzowanej sali,…
Siłownia oferująca profesjonalny sprzęt, dużą przestrzeń i przyjazną atmosferę! Dysponujemy w pełni profesjonalnym, spełniającym najwyższe wymagania, certyfikowanym sprzętem. Korzystanie z najwyższej jakości przyrządów gwarantuje wysokie zadowolenie.…
Olimpus Fitness Club to miejsce dla każdego, kto chce aktywnie spędzić czas. Każdy może znaleźć tutaj coś dla siebie. Jest to miejsce dla super sprawnych i zupełnie początkujących. Stawiamy na relacje, gdyż one tworzą niepowtarzalną atmosferę w które…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!