Czy zawsze warto sięgnąć po białko?
2 maja 2017 KOMENTARZE 0
Kreatyna – same korzyści dla sportowców?
15 marca 2017 KOMENTARZE 0
Kiedy sięgnąć po suplementy diety?
15 sierpnia 2016 KOMENTARZE 0
Suplementacja dla biegaczy
13 czerwca 2016 KOMENTARZE 0Bieganie staje się dla wielu z nas sposobem na życie. Każdego dnia pokonujemy dziesiątki kilometrów, startujemy w zawodach i imprezach charytatywnych, od pory treningów uzależniamy swój grafik i rozkład urlopów. Aby zapewnić naszemu organizmowi właściwą wydolność i uniknąć problemów ze zdrowiem, należy przestrzegać określonej diety.
Czytaj więcej >>
Właściwa suplementacja w diecie wysokobiałkowej
9 czerwca 2016 KOMENTARZE 0Białko to podstawowy budulec naszych mięśni. To dzięki niemu są silne i wytrzymałe, a czas potreningowej regeneracji ulega znacznemu skróceniu. Właśnie dlatego proteiny stają się podstawowym elementem diety każdego sportowca. Są nam niezbędne niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej, którą się zajmujemy.
Czytaj więcej >>