Aktywność fizyczna niezależnie od naszego doświadczenia powinna być bardzo starannie przemyślana, także pod kątem tego, co jemy przed i po każdym treningu. Organizm potrzebuje wielu witamin i minerałów po to, aby miał wystarczająco dużo siły podczas intensywnych ćwiczeń. Sprawdź, jak się odżywiać.
Czytaj więcej >>