"Klimat Siłownia&Fitness " w Łapach posiada najnowocześniejszy sprzęt renomowanych marek. Mamy tutaj duży wybór maszyn siłowych, wolnych ciężarów oraz cardio.Dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy bez większego trudu, klub oferuje platformę w…
Oferta Ośrodku Sportu i Rekreacji w miejscowości Milicz to pływalnia z basenem o długości 25 m wraz z dwoma saunami, kąpielisko oraz stadion miejski z boiskiem ze sztuczna nawierzchnią. W jednym z obiektów jest tam również dobrze wyposażona siłownia…
Wrocławskie Centrum SPA jest najstarszym i najlepiej wyposażonym obiektem sportowo-rekreacyjnym w okręgu Wrocławia. Bogata oferta z zajęć fitness, siłowych czy odnowy biologicznej to nie cała atrakcja, sam budynek został okrzyknięty jako jedno z najc…
Aqua Gym to profesjonalny fitness club, posiadający bardzo dobre warunki, klimatyzowane sale oraz wyposażony w sprzęt o najwyższej jakości. Można tu w piękny sposób wymodelować ciało, zadbać o swoją sylwetkę oraz zgubić zbędne kilogramy. Indywidualn…
Poznań Galeria Malwowa jest klubem działającym w ramach klubu Fabryka Formy. Jest to klub posiadający szeroką gamę zajęć grupowych fitness oraz profesjonalnie urządzoną siłownię. Pełni pasji i zaangażowania wykwalifikowani trenerzy, udzielają fachowy…
Willa Fitness & Wellness jest miejsce, w którym poza przeprowadzeniem treningu można się zrelaksować i zadbać o urodę. Nowoczesne, świetnie wyposażone wnętrza pozwalają na bezpieczne ćwiczenia. Profesjonalni oraz doświadczeni pracownicy odpowiedz…
Kameralność, profesjonalizm i empatyczne podejście do klienta, stawiają obiekt w bardzo dobrym świetle. Dobry dojazd komunikacją miejską jest niewątpliwie dużym plusem dla siłowni. Szeroki wachlarz ćwiczeń gimnastycznych wyróżnia siłownię na tle konk…
Klub Aktywnego Wypoczynku prowadzony jest prze osobę pełną pasji i zaangażowania do tego co robi. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię, szeroką gamę zajęć fitness oraz gabinet masażu. Trenerzy pomagają dobrać indywidualny plan treningowy do…
Stacja Fitness to wyjątkowe miejsce, w którym miło spędzimy swój wolny czas oraz zadbamy o swoją sylwetkę i zdrowie. Znajduje się tu przestronna sala , na której odbywają się zajęcia grupowe fitness oraz profesjonalna siłownia. Możemy tu odbyć indywi…
Ośrodek Sportu i Rekreacji to kompleks obiektów takich jak zespół krytych basenów, dom sportowca, dwa boiska sportowe do piłki nożnej oraz do koszykówki, dobrze wyposażona siłownia, hala sportowa, sala konferencyjna, kawiarnia oraz baza turystyczno -…
OSiR Gołdap to miejsce gdzie nie tylko zadbasz o swoją kondycję oraz zdrowie ale również rozerwiesz się po ciężkim dniu czy zrelaksujesz w naszych doskonale wyposażonych obiektach. OSiR Gołdap to pełen kompleks sportowych atrakcji, do których zaliczy…
Jeżeli marzysz o idealnej figurze powinieneś zacząć działać od zaraz. Każdy kolejny dzień treningu jest dnie straconym. Zapraszamy do klubu Energy, który charakteryzuje się dużą powierzchnią, znakomitym podejściem trenerskim do każdego klienta a tak …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!