Siłownia Olimpia to nowe miejsce w Bielsku Podlaskim, gdzie w szybkim tempie ukształtujesz swoją sylwetkę. Nowoczesny sprzęt wysokiej jakości zapewni bezpieczeństwo treningu. Natomiast profesjonalni instruktorzy zadbają, by każdy wiedział jak prawidł…
Podejmij wyzwanie i zacznij ostro pracować nad sobą i swoim ciałem bez zbędnych wymówek. Zapraszamy Cię do klubu CrossFit Legnica gdzie poznasz smak prawdziwego wysiłku wykonując intensywne treningi funkcjonalne. Nie wiesz czy ta forma aktywności jes…
DW Beskidy to profesjonalna siłownia, posiadająca wydzielone dwie strefy -strefę z maszynami siłowymi i wolnymi ciężarami oraz strefę cardio. Klub oferuje również paletę zajęć fitness oraz basen i saunę. Regularne ćwiczenia pozwalają wspaniale wyrzeź…
Klub Body Center nie tylko pomaga w drodze do osiągnięcia sukcesu, ale również zaraża swoją pasją innych nowicjuszy. Wielka przestrzeń, duża liczba nowoczesnego sprzętu siłowego, oraz dodatkowe gadżety, wspomagają trening kilkuset gości dziennie.…
Siłownia HALA rozpoczęła działalność w 2004 r. w Bełchatowie. Od tamtej pory z siłowni korzystają bardziej i mniej zaawansowani goście, jednak każdy może liczyć na fachowe i profesjonalne doradztwo ze strony naszych trenerów. Część z naszych podopiec…
Chcąc skorzystać z profesjonalnego obiektu sportowo-rekreacyjnego zapraszamy do hali sportowej SPORTWERK, w której odnajdziemy zajęcia najbardziej nam odpowiadające. Hala została wyposażona w pomieszczenia do gier w squasha, tenisa oraz badmintona, a…
Silver Fitness to klub, w którym każdy znajdzie swoje miejsce. Chcąc osiągnąć sukces powinniśmy skorzystać z placówek, które posiadają odpowiedni sprzęt i profesjonalną obsługę trenerską. Nasz zespół składa się z młodych i ambitnych ludzi, dzięki cze…
Siłownia Forma posiada bardzo dużą ilość sprzętu siłowego o najwyższej jakości, gwarantującego bezpieczeństwo oraz pewność osiągnięcia w szybkim czasie zamierzonych celów. Zaangażowana i pełna pasji kadra instruktorska, pomaga i udziela fachowych po…
Klub oferuje szeroką gamę usług, między innymi: bogato wyposażoną siłownię, wyposażoną salę do zajęć grupowych, ofertę indywidualnych treningów personalnych, zajęcia dla dzieci oraz porady dietetyczne. Dostępne są tu następujące strefy: strefa cardi…
Poznaj swoje możliwości na naszych treningach w klubie EDIFIT! Zapraszamy Cię do przeżycia wspaniałej sportowej przygody razem z nami. Odwiedzając nasz klub będziesz miał możliwość skorzystania z zajęć fitness, przeprowadzenia treningów personalnych …
Siłownia Herkules jest miejscem gdzie możemy aktywnie spędzić swój wolny czas. Znajdziemy tu profesjonalną siłownię wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy, cardio oraz wolne ciężary. Odbywają się tu również treningi personalne , które prowadzą…
Daj się zarazić pasją do ćwiczeń i skorzystaj z opcji jaką daje Ci Fitness Club S4 w Gdyni. Sprawdzone zajęcia fitness, idealnie dobrane ćwiczenia siłowe oraz cardio wykonywane pod czujnym okiem trenerów pozwolą Ci w szybszym tempie osiągnąć wymarzon…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!