Jeżeli chcesz dobrze czuć się w swoim ciele, to treningi w naszym obiekcie są wręcz idealne dla ciebie. Sprawimy, że poczujesz się atrakcyjniej, a przede wszystkim zyskasz bardzo dużo pewności siebie i poprawisz zdrowie własnego organizmu. Pokażemy c…
Progress Studio to klub dla osób lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas, dbających o własne zdrowie oraz dbających o swoją sprawność i kondycję fizyczną. Klub oferuje również zajęcia dla dzieci w różnych grupach wiekowych takie jak balet czy gimn…
Oferta kompleksu dostosowana jest nawet do najbardziej wymagającej klienteli. Zorientowanie na potrzeby klienta pomaga w ciągłym rozwoju placówki, oraz ulepszaniu zajęć które na ten czas się odbywają. Dostępni przez cały trenerzy, dostarczą ci cennyc…
Siłownia i fitness club Athletic Gym to idealne miejsce dla wszystkich lubiących sport, wysiłek fizyczny oraz pracę nad własnym ciałem. Jeżeli chcesz zrealizować swoje marzenia, osiągnąć zawsze pożądaną sylwetkę oraz popracować nad pewnością siebie t…
Fitness Club S4-Warszawa Bemowo, w ofercie dla swoich klientów przygotował profesjonalną siłownię z wolnymi ciężarami, szeroką paletę zajęć grupowych fitness, saunę oraz treningi personalne. Atutem klubu jest doświadczona i pełna zaangażowania kadra …
Zadbaj o siebie razem z Libiąskim Centrum Kultury! Dostępna w budynku LCK siłownia zaprasza wszystkich aktywnych do swojego lokalu. Dobrej jakości sprzęt, doświadczona kadra trenerska oraz niesamowicie niskie ceny sprawiają, że siłownia w LCK jest mi…
Jeżeli nie lubisz wielkich sal i natłoku ludzi, to zapraszamy cię właśnie do naszej siłowni. Nasza kameralna atmosfera zapewni ci komfort, a przede wszystkim skuteczny, oraz dostosowany do twoich indywidualnych umiejętności rozwój. Nasza kadra będzie…
Fit Factor jest fitness klubem oferującym swoim klientom profesjonalną siłownię, salę do zajęć grupowych fitness, strefę dla dzieci oraz masaże zdrowotne i relaksujące. Treningi sprawiają, że nasze ciało będzie jędrniejsze, ładnie wyrzeźbione oraz uk…
Fitness Club S4-Warszawa Bielany jest miejscem dla wszystkich osób lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. W klubie znajdziemy nowoczesną siłownię z wolnymi ciężarami, komfortowe sale fitness, saunę oraz możemy odbyć profesjonalny trening persona…
W hotelu "Rodan-Groklin" znajdziemy przestronną siłownię z maszynami do treningu siłowego jak i cardio. Dodatkowo mamy możliwość skorzystania z kompleksu boisk, kortów tenisowych czy gry w bowling. Po ciężkim treningu warto skorzystać w odnowy biolog…
Zafunduj sobie dawkę ruchu a przy okazji również dobre zdrowie razem z BIT Fitness Club w Brwinowie. BITFIT to miejsce, w którym spotykają się ludzie, którzy chcą zadbać o swoją kondycję i sylwetkę. nie liczy się dla nas Twój wiek czy odpowiednia kon…
Oferta fitness w połączeniu z ćwiczeniami na siłowni pozwoli ci zadbać o twój wygląd od strony tężyzny mięśniowej. Ale to nie jest wszystko w czym się specjalizujemy. Oprócz ćwiczeń, posiadamy bardzo bogatą ofertę SPA. Dysponujemy profesjonalnym gabi…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!