Siłownia Body Fitness to kompleksowa usługa, która pomoże osiągnąć idealną sylwetkę. Świetny sprzęt usytuowany na kilku salach oraz wyszkoleni trenerzy zagwarantują, że odpowiednio użyjesz maszyn i wyszkolisz swoje mięśnie. Dodatkowo możesz skorzysta…
Zosia Twój Fitness Klub 4ever jest klubem, gdzie możemy aktywnie spędzić swój wolny czas. Do dyspozycji klientów klub przygotował szeroki wybór zajęć grupowych fitness, siłownię cardio, treningi personalne, strefę masażu i relaksu oraz suplementy i o…
Nowoczesność i jeszcze raz nowoczesność to główne cechy naszego lokalu. Marka, którą tworzymy spełnia wymagania niejednego fana nowoczesnych trendów w świecie sportu. Staramy się o to, by nasz wizerunek stawał się coraz bardziej rozpoznawalny na miej…
Fit4u to nowoczesny klub, wyposażony w sprzęt najwyższej jakości oraz posiadający profesjonalna kadrę wykwalifikowanych instruktorów. Pomagają oni dobrać indywidualne plany zajęć dostosowane do potrzeb poszczególnych klientów. Dbają o bezpieczeństwo …
Perzcourt to nowoczesne miejsce, które pozwoli Ci osiągnąć wyznaczony cel. Nowoczesna siłownia wyposażona w bardzo dobrej jakości sprzęt to początek drogi do idealnej sylwetki. Za odpowiednie jego użycie odpowiedzialni są trenerzy i instruktorzy, któ…
Warmia Fitness wyróżnia się tym że na pierwszym miejscu stawia potrzeby klienta. Zespół został tak dobrany, aby każdy mógł się uzupełniać nawzajem, dzięki czemu każdy nasz gość może skorzystać z wszelkich rad związanych z temat ćwiczeń. Do dyspozycji…
CKT Fitness jest miejscem, z którego mogą skorzystać wszyscy bez żadnych ograniczeń. Dla najmłodszych klientów przygotowane salę zabaw, gdzie pod okiem opiekunów spędzą miło czas, a w tym momencie rodzice mogą zająć się ulubionym treningiem. Cały o…
Hala Sportowa w Prabutach do dyspozycji klientów posiada bardzo dobrze wyposażoną siłownie, salę fitness. Znajduje się tu również dobrze rozwinięta sekcja boksu. Można tu skorzystać z kąpieli w saunie. Jest to idealne miejsce , aby zadbać o swoją spr…
BODY WORK jest fitness klubem, który koncentruje się głównie na dbałości o zdrowie poprzez ruch, nowoczesną fizjoterapię oraz odpowiednio dobraną dietę. W klubie odbywają się treningi indywidualne i grupowe, odpowiednio dopasowane, zróżnicowane i odb…
Klub Fitness Pasja to miejsce w środku centrum sportowego. Miła atmosfera oraz doświadczenie trenerzy pokażą Ci jak odpowiednio ułożyć ciało podczas zajęć fitness. Klub ten posiada szeroką ofertę, która jest aktualizowana na bieżąco według wskazań kl…
Pro Activ jest miejscem dla wszystkich lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas oraz dbających o dobre samopoczucie. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię, szeroką gamę zajęć fitness oraz strefę relaksu z saunami i gabinetem masażu.…
W ofercie siłowni Lech znajduje się bogato wyposażona sala do ćwiczeń siłowych oraz cardio. Dzięki profesjonalnym maszynom możemy rozwinąć oraz wzmocnić wszystkie partie naszych mięśni oraz znacznie poprawić stan kondycji fizycznej. Istnieje także mo…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!