Relaks, zdrowie i aktywność fizyczna zachowane w jednym miejscu? Jak najbardziej! W klubie Aquarius w Gdańsku znajdziesz wszystkie te atrakcje pod jednym dachem. Aquarius serdecznie zaprasza Cię do skorzystania z doskonale wyposażonej siłowni, zajęć …
FDF Club, to klub powstały z zamiłowania do sportu, aktywności fizycznej oraz propagowania zdrowego stylu życia. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię, cross box, komfortową salę fitness, sport walki, bilard, masaż, sauny, sklepik sportowy o…
Athletic Gym & Fitness to miejsce gdzie aktywnie spędzimy swój wolny czas oraz zadbamy o swoją sylwetkę, sprawność i kondycję fizyczną. Do dyspozycji klientów klub przygotował nowoczesną siłownię oraz szeroki wybór zajęć grupowych fitness. Kadrę …
Body Art to rodzinna firma, której głównym i najważniejszym celem jest propagowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. W ofercie klubu znajdziemy szeroką paletę zajęć grupowych fitness, ćwiczenia fitness skierowane do wszystkich osób nie za…
Profesjonalny klub sportowy jakim niewątpliwie jesteśmy to miejsce w którym poczujesz czym tak naprawdę jest duch sportu. Dobrze wyposażone pomieszczenia ćwiczeniowe, pozwolą na profesjonalne wykonywanie niemal każdego treningu. Ponadto nasi trenerz…
Ruch, relaks, ćwiczenie mięśni twojego ciała to przepis na zdrowe życie. Wszystkie te elementy możesz zrealizować w naszym obiekcie. Dodatkowo otrzymasz potrzebne wsparcie. Nasi trenerzy to ludzie życzliwi, którzy z chęcią udzielą ci cennych wskazówe…
Athletica Fitness Club posiada wysokiej klasy wyposażenie i wykwalifikowaną kadrę trenerską. Do dyspozycji klub pozostawia przestronną siłownie z czterema strefami treningu oraz dużą salę fitness, na której odbywają się zajęcia grupowe. Parking na po…
Altra Fitness Club jest obiektem stworzonym przez ludzi z pasją. Założyciele klubu mieli jeden cel, nauka i uświadamianie o potrzebach zdrowego trybu życia. Powierzchnia 400 m2 została zagospodarowana sprzętem najnowszej generacji. Aby zapewnić jak n…
Olimpia Fitness to nowoczesny fitness klub, który został stworzony dla kobiet i z myślą o kobietach. Znajdziemy tu specjalnie wyposażoną dla kobiet siłownię, szeroką ofertę zajęć grupowych fitness oraz strefę relaksu z gabinetem kosmetycznym i studie…
Jeśli zastanawiasz się, którą siłownię wybrać, to rozwiewamy twoje wahania. Przyjdź do nas i zobacz na własne oczy, że efekty ćwiczeń są niewiarygodne. Nasi trenerzy to ludzie z pasją i ogromnym doświadczeniem. Z chęcią przekażą wam swoją wiedzę, ora…
Fitness Club Paola to miejsce stworzone przez kobiety dla kobiet. Poza tradycyjnym sprzętem do treningu obwodowego, cardio czy fitness można tutaj skorzystać z pomiaru składu ciała. Dzięki temu trening jest nastawiony na konkretne części ciała wymaga…
Calypso Fitness Club posiada dwie klimatyzowane w pełni wyposażone sale do aerobiku, siłownię wyposażoną w profesjonalny sprzęt siłowy i kardio oraz saunę. Panuje tu niezwykła atmosfera.
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!