Vitasport to miejsce gdzie w kompleksowy sposób zadbamy o swoje zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną oraz piękny wygląd. Do dyspozycji klientów klub przygotował między innymi korty do squasha, siłownię sale do zajęć fitness, jogi, gabinety lekarski…
Tiger Gym Alchemia to klub stworzony dla ludzi z pasją. Masz swój cel? mocno stąpasz po ziemi i wiesz czego chcesz? Alchemia to zatem właściwe miejsce dla Ciebie! Jesteś początkujący ale bardzo chcesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem? zapraszamy C…
Klub Everest jest zupełnie nowym miejscem, które nastawione jest na poprawę sylwetki, kondycji fizycznej oraz ogólnego samopoczucia. Różnorodna oferta przeznaczona jest dla osób indywidualnych, grup zorganizowanych, stowarzyszeń sportowych oraz innyc…
Prowadzimy treningi grupowe, oraz udostępniamy każdemu klientowi dobrze wyposażoną siłownię. Dodatkowo naszym dużym atutem jest praca każdego zatrudnionego u nas trenera. To właśnie trenerzy dbają o nasz dobry wizerunek, a przede wszystkim o zdrowie …
Centrum Treningu Personalnego Igor Bilinskyi to kompleksowa opieka nad klientem od pierwszego spotkania. Centrum oferuje treningi personalne w Bydgoszczy, treningi personalne online, treningi funkcjonalne, przygotowanie motoryczne sportowców oraz dor…
Przy rozpoczynaniu przygody z siłownią ważne jest aby wybrać obiekt, który będzie spełniał najważniejsze cechy porządnego klubu. FORMA jest obiektem, w którym każdy znajdzie miejsce dla siebie, skorzysta z treningu na nowoczesnych maszynach, a w razi…
Klub sportowy dla pań musi sprostać wymaganiom tej charakterystycznej grupy klientów. Posiadamy umiejętnie wyselekcjonowaną ofertę treningową, oraz kadrę trenerska z odpowiednim podejściem. Dzięki temu, potrafimy sprostać oczekiwaniom każdej z was. P…
Calypso Gdańsk Madison to obiekt, w którym postawiono na wysokiej jakości sprzęt oraz odpowiednich trenerów. Zajęcia z jakich mogą skorzystać klienci to m.in. fitness, siłowe, aerobik oraz wiele innych. Obiekt oprócz profesjonalnego sprzętu wyposaży…
Jesteśmy klubem, który otwarty jest dla najnowszych trendów w świecie sportu. Odbędziesz u nas przeróżne treningi, które przyniosą ci dużo radości i satysfakcji. Ponad to, możesz też poczuć się na czasie, dzięki chociażby treningom Nordic Walking. Of…
SmartGym to nowoczesny klub oferujący zajęcia fitness oraz siłownię. Dzięki podzieleniu go na strefy, każdy znajdzie coś dla siebie. Trenerzy chętnie pomagają w wyborze odpowiednich zajęć, których w tym miejscu jest sporo. Nie musisz martwić się czy …
Fitness Szok to nowoczesny fitness klub, który swoim klientom oferuje nowoczesną siłownię, wyposażoną w świetny sprzęt siłowy i cardio, szeroki wybór zajęć grupowych fitness oraz korty do gry w squasha. Wykwalifikowani trenerzy personalni i instrukto…
Swoją ofertę dostosowujemy do wymagań naszych klientów. U nas nie ponosisz kosztów za coś, z czego nie korzystasz. Płacisz tylko za to, co przewidziane jest w twoim planie treningowym. Służymy również wsparciem mentalnym. Dzięki doświadczeniu naszej …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!