KMS Active to miejsce, w którym personel podchodzi do każdej osoby indywidualnie. Nie ważne czy jesteś początkujący czy zaawansowany, na pewno znajdziesz tutaj ofertę dopasowaną do Ciebie. Doświadczeni trenerzy oraz ciekawie ułożony grafik sprawiają,…
Jatomi Fitness Silesia to nowoczesny fitness klub. w którym odnajdą się zarówno osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem jak również pasjonaci kulturystyki. Znajdziemy tu profesjonalnie wyposażoną siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness a …
Dobre zorientowanie na potrzeby klienta to atut naszego klubu. U nas rozwiniesz się w zadowalającym tempie. Możesz uczęszczać na zajęcia fitness, albo oddawać się siłowym treningom na naszej siłowni. Masz pewność, że na naszej siłowni nie zostaniesz …
Siłownia Taurus to świetne miejsce gdzie możemy zadbać o swoją sprawność i kondycję fizyczną, wzmocnić siłę, zgubić zbędne kilogramy oraz rozbudować masę mięśniową. Na dużej powierzchni znajdziemy najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, …
Champion Gym to klub, który oferuje najwyższej jakości usługi, dba o każdego klienta oraz podchodzi indywidualnie do potrzeb gości. Rozumiemy że każdy ma inne potrzeby i każdy inaczej przechodzi przez trening dlatego też oferujemy trening personalny,…
Frick Gym serdecznie zaprasza wszystkich aktywnych na swoje zajęcia fitness oraz na świetnie wyposażoną siłownię! Jesteśmy klubem otwartym na nowe osoby oraz oferującym profesjonalne wsparcie naszych trenerów. Chcesz zacząć pracę nad sobą? Świetnie t…
Sieć placówek "Fitness Platinium" gwarantuje gwarantuje satysfakcje każdemu interesantowi. Przez swoje profesjonalne podejście do klienta cieszy się również renomą na tle innych konkurentów. "Fitness Platinium" stawia zarówno na rozwój własnych placó…
Siłownia ATLETA - jedyna taka z tradycjami! Zapraszamy pasjonatów sportów siłowych oraz osoby preferujące wysiłek cardio. Liczne oraz profesjonalnie wyposażone stanowiska pomogą Wam osiągnąć wymarzony efekt!
KaNaMa Fitness Club to miejsce gdzie odbywają się różnorodne treningi, pozwalające na osiągnięcie wymarzonego celu. Są tu prowadzone różne zajęcia grupowe pozwalające na wspaniałej zabawie a jednocześnie poprawiają formę, sprawność i kondycję fizyczn…
Pro-Activ umożliwia nam trening z wykwalifikowaną kadra trenerską, których doświadczenie pomoże nam w efektywnym, a zarazem bezpiecznym treningu. Prowadzone są zajęcia typu "Full body workout" czy "Aerobox". Na terenie lokalu znajduje się Fitness Sho…
Salus Rehmedica jest idealnym miejscem, w którym pod kontrolą specjalistów poprawisz swoją kondycję fizyczną i zadbasz o zdrowie. Profesjonalny personel rehabilitacyjny pomoże w różnorodnych schorzeniach oraz podpowie jakie ćwiczenia najlepiej wykony…
Sprawdź swoje możliwości w naszym klubie i przekonaj się o niepowtarzalnej atmosferze panującej w naszym lokalu! Chcesz dopiero rozpocząć swoją przygodę ze sportem lub też jesteś zaawansowany w wysiłku fizycznym? Odwiedź nas, poćwicz na profesjonalny…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!