Nasz klub powstał w 2000 roku. Jego powierzchnia to 1200 m², na której znajdują się dwie sale do aerobiku, siłownia z maszynami aerobowymi oraz izotonicznymi. Wszystkie pomieszczenia, włącznie z szatniami są wyposażone w wentylacje i klimatyzację.…
Akademia jest to profesjonalne miejsce przeznaczone dla poprawy wyglądu, samopoczucia oraz samooceny swoich klientów W szczególnej mierze kładziony jest nacisk na to aby w jak najlepszy sposób się odprężyć, zapomnieć o stresach i obowiązkach dnia cod…
Total Fitness to młody i nowoczesny fitness klub. Znajdziemy tu nowoczesną, doskonale wyposażoną siłownię z wolnymi ciężarami, dwie sale do zajęć grupowych fitness, strefę do ćwiczeń rozciągających oraz solarium. Wykwalifikowana kadra instruktorów po…
Centrum Formy to klub, propagujący zdrowy styl życia oraz rozpowszechnia wiedzę o korzyściach płynących z uprawiania ćwiczeń siłowych i aerobowych. W ofercie znajdziemy tu profesjonalną siłownię oraz szeroką gamę zajęć fitness. Wykwalifikowani trener…
Nowoczesny trening funkcjonalny dedykowany osobom chcącym poprawić swoją kondycję, ciało oraz uzyskać odpowiednią rzeźbę. Trening ten jest połączeniem intensywnych ćwiczeń cardio z ćwiczeniami siłowymi dlatego też jego regularne uprawianie przynosi s…
"Frączkowski Gym & Fitness" to nowoczesny, znajdujący się na dużej powierzchni nowoczesny fitness klub.Klub podzielony jest na trzy strefy: siłownię strefę cardio oraz strefę fitness. Prowadzone są tu również zajęcia sztuk walki, crossfit oraz po…
Zapraszamy do naszego obiektu każdego kto nie lubi tłoku. W naszej kameralnej atmosferze odnajdziesz się bez problemu. Zdobędziesz sprawność fizyczną, ale też wzmocnisz swoja psychikę. Pomożemy ci w twojej indywidualnej drodze treningowej. Będziesz c…
Belleza Fitness to klub stworzony z myślą o wszystkich klientach. Każdy kto chciał by zmienić swój styl życia, poprawić sylwetkę bądź po prostu zadbać o zdrowie powinien skorzystać z naszej oferty. Poza ćwiczeniami z fitness i siłowymi, największą p…
Active Point Tychy Fitness Klub Dla Kobiet jest to najlepszy fitness klub dla kobiet. Szeroka paleta zajęć fitness pozwala każdej z Pań dobrać coś dla siebie bez względu na wiek i stopień sprawności. Panuje tu miła i koleżeńska atmosfera, a wykwalifi…
Atlantis Fitness jest klubem fitness, który działa 24 godziny na dobę siedem dni w tygodniu. Znajduje się tu siłownia, studio wolnych ciężarów, sala cardio-fitness, studio bikepower, a także szatnie z natryskami i kabinami sauny. Panuje tu miła, przy…
Goliat Klub jest klubem kulturystycznym promującym zdrowy styl życia oraz rozpowszechnia wiedzę o korzyściach płynących z uprawiania ćwiczeń z obciążeniami. Do dyspozycji mamy kameralnie urządzone sale w których panuje miła i koleżeńska atmosfera. …
Siłownia oferująca profesjonalny sprzęt, dużą przestrzeń i przyjazną atmosferę! Dysponujemy w pełni profesjonalnym, spełniającym najwyższe wymagania, certyfikowanym sprzętem. Korzystanie z najwyższej jakości przyrządów gwarantuje wysokie zadowolenie.…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!