Nowoczesny trening funkcjonalny dedykowany osobom chcącym poprawić swoją kondycję, ciało oraz uzyskać odpowiednią rzeźbę. Trening ten jest połączeniem intensywnych ćwiczeń cardio z ćwiczeniami siłowymi dlatego też jego regularne uprawianie przynosi s…
ProGym to klub stworzony z myślą o najbardziej wymagających klientach.Oferuje usługi na najwyższym poziomie. Dostępna jest tu komfortowo wyposażona siłownia i aż trzy sale fitness. Dla klubowiczów dostępna jest również sauna oraz strefa beauty w któr…
"Frączkowski Gym & Fitness" to nowoczesny, znajdujący się na dużej powierzchni nowoczesny fitness klub.Klub podzielony jest na trzy strefy: siłownię strefę cardio oraz strefę fitness. Prowadzone są tu również zajęcia sztuk walki, crossfit oraz po…
Zapraszamy do naszego obiektu każdego kto nie lubi tłoku. W naszej kameralnej atmosferze odnajdziesz się bez problemu. Zdobędziesz sprawność fizyczną, ale też wzmocnisz swoja psychikę. Pomożemy ci w twojej indywidualnej drodze treningowej. Będziesz c…
Belleza Fitness to klub stworzony z myślą o wszystkich klientach. Każdy kto chciał by zmienić swój styl życia, poprawić sylwetkę bądź po prostu zadbać o zdrowie powinien skorzystać z naszej oferty. Poza ćwiczeniami z fitness i siłowymi, największą p…
Active Point Tychy Fitness Klub Dla Kobiet jest to najlepszy fitness klub dla kobiet. Szeroka paleta zajęć fitness pozwala każdej z Pań dobrać coś dla siebie bez względu na wiek i stopień sprawności. Panuje tu miła i koleżeńska atmosfera, a wykwalifi…
Atlantis Fitness jest klubem fitness, który działa 24 godziny na dobę siedem dni w tygodniu. Znajduje się tu siłownia, studio wolnych ciężarów, sala cardio-fitness, studio bikepower, a także szatnie z natryskami i kabinami sauny. Panuje tu miła, przy…
Siłownia oferująca profesjonalny sprzęt, dużą przestrzeń i przyjazną atmosferę! Dysponujemy w pełni profesjonalnym, spełniającym najwyższe wymagania, certyfikowanym sprzętem. Korzystanie z najwyższej jakości przyrządów gwarantuje wysokie zadowolenie.…
KMS Active to miejsce, w którym personel podchodzi do każdej osoby indywidualnie. Nie ważne czy jesteś początkujący czy zaawansowany, na pewno znajdziesz tutaj ofertę dopasowaną do Ciebie. Doświadczeni trenerzy oraz ciekawie ułożony grafik sprawiają,…
Jatomi Fitness Silesia to nowoczesny fitness klub. w którym odnajdą się zarówno osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem jak również pasjonaci kulturystyki. Znajdziemy tu profesjonalnie wyposażoną siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness a …
Dobre zorientowanie na potrzeby klienta to atut naszego klubu. U nas rozwiniesz się w zadowalającym tempie. Możesz uczęszczać na zajęcia fitness, albo oddawać się siłowym treningom na naszej siłowni. Masz pewność, że na naszej siłowni nie zostaniesz …
Czekamy na ciebie w naszej siłowni. Pokażemy ci świat sportów siłowych od podstaw. Dzięki nam zdobędziesz coś, o czym marzyłeś latami. Dopracujemy twój plan treningowy tak, żebyś mógł powiedzieć o sobie, że stałeś się twardzielem. Na naszej siłowni n…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!