Active Power to miejsce, w którym możesz trenować otaczając się miłą atmosferą. Zróżnicowana oferta przyciąga wielu zainteresowanych. Trenerzy prsonalni pomogą Ci w wybraniu treningu i diety. Sale zostały wyposażone w nowoczesny sprzęt do ćwiczeń. Se…
Spraw sobie lepszą formę i piękne ciało razem z klubem Zwycięska Gym & Fitness Center. Wszyscy nasi pracownicy są nastawieni na to, aby pomóc Ci osiągnąć sukces. Bez względu na to, czy korzystasz z siłowni czy też uczęszczasz na nasze grupowe zaj…
Ars Atletic, jets miejscem gdzie mogą spotykać się ludzie lubiący sport, aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Znajdziemy tu profesjonalnie wyposażoną siłownię wyposażoną w najwyższej jakości sprzęt siłowy i cardio oraz duży wybór zajęć grupowych f…
Nasz klub, mimo iż nie jest ogromną halą sportową jest równie funkcjonalny co profesjonalny. Zajęcia odbywające się u nas są gwarantem skuteczności i zaangażowania naszej kadry trenerskiej. Uświadczymy ci zarówno sprzętu do ciężkich ćwiczeń siłowych,…
McFit to nowoczesna siłownia posiadająca najwyższej jakości sprzęt siłowy i wytrzymałościowy oraz wirtualne sale do ćwiczeń. Podzielona jest na część cardio, wolnych ciężarów oraz strefę maszyn siłowych. Klub oferuje również szeroki wybór zajęć grupo…
W klubie Motyl jest dostępna szeroka oferta, która daje możliwości zadbania o wygląd i zdrowie naszego ciała, o rozwój mięśni, poprawienie stanu kondycji fizycznej. W ofercie znajdują się strefy do różnego typu treningów, sauna, czy też treningi pers…
Klub Fitness dla kobiet z miłą i kameralną atmosferą, po brzegi wypełniony pasją i dużą dawką pozytywnej energii. Stworzony przez kobiety dla kobiet :-)
Michele Fit & Cafe jest to klub stworzony z myślą o osobach lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. W ofercie znajdziemy tu szeroką paletę zajęć fitness, profesjonalnie wyposażoną siłownię, a po ćwiczeniach możemy odpocząć w fit barku. W klub…
Bogata oferta zajęciowa, ale też spora oferta wellness, to atrybuty naszego obiektu. Odpoczniesz z nami, ale przede wszystkim zdobędziesz kondycję i spokój ducha. Odetchniesz od trudów dnia codziennego, oraz nauczysz się jak żyć aktywnie i zdrowo. Wi…
Klub GryFit to obiekt oferujący rozwój siłowy, wytrzymałościowy, fitness oraz odnowę biologiczną. Sprzęt wysokiej jakości zapewni wysoki komfort użytkowania a wykwalifikowana kadra trenerów doradzi i pomoże klientom.
Oferujemy zajęcia dla każdego, niezależnie od tego czy jest początkującym, czy też już w zaawansowanym stopniu zajmuje się sportem. Oferujemy zajęcia na przestronnej, dobrze wyposażonej siłowni, oraz zajęcia fitness na sali do tego odpowiednio przygo…
Perfect-body jest fitness klubem wyposażonym w najnowocześniejszy sprzęt oraz posiadający wykwalifikowaną kadrę instruktorów, którzy wspierają i dbają o bezpieczeństwo podczas treningów. Opracowywane plany treningowe pozwolą wszechstronnie rozwijać c…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!