Aby klub mógł nazywać się profesjonalnym musi zostać spełnione szereg wymogów. Niewątpliwie nasz obiekt nie posiada żadnych braków w związku z tym. Nowoczesny sprzęt, dobrze wyposażone klimatyzowane sale, oraz doskonale przygotowana do pracy z ludźmi…
Regularne uprawianie sportu to klucz do zachowania zdrowia, dobrej kondycji oraz odpowiedniego samopoczucia. Jesteś aktywny fizycznie? Koniecznie zatem sprawdź ofertę OSiR Brodnica, który oferuje Ci mnóstwo sportowych atrakcji. Odwiedzając Ośrodek Sp…
Kameralna atmosfera sprzyja rozwojowi kultury sportu w społeczności lokalnej. Oferta skierowana do odbiorców jest umiejętnie dostosowana do rozpoznanych wcześniej potrzeb. Zaangażowanie personelu w działanie placówki jest bardzo duże, co skutkuje dob…
McFIT Wrocław jest jednym z wielu punktów sieci, która swym obrębem objęła Unię Europejską. Siłownia ma zasady, według których każdy z punktów musi przestrzegać, dzięki temu utrzymany jest wysoki i profesjonalny poziom świadczonych usług. Treningi o…
Wszechstronność i dobre zorientowanie na potrzeby klientów, pozwalają nam wciąż się rozwijać i modyfikować nasze plany treningowe. Dzięki temu, masz gwarancję, że znajdziesz u nas coś dla siebie. Daj nam coś od siebie, a my damy ci możliwości do prze…
Siłownia Gym Addict posiada dla swoich klientów kompleksowo wyposażoną salę, wyposażoną w profesjonalny sprzęt o najwyższej jakości zarówno do ćwiczeń siłowych jak też wzmacniających cały organizm. Siłownia swoim klientom oferuje fachową pomoc wykwal…
Fizjofitka to klub stworzony przez trenera personalnego, Panią Katarzynę Górną. Bogata oferta klubu pozwala każdemu skorzystać z ulubionych treningów, które przyniosą oczekiwane efekty. W ofercie klubu jest również możliwość skorzystania z indywidual…
Cube Szok jest miejscem, gdzie możemy znajdziemy wszystko czego może potrzebować dusz i ciało aktywnego człowieka. W klubie znajdziemy strefę do treningu wytrzymałościowego, nowoczesny sprzęt do ćwiczeń siłowych, salę do zajęć grupowych fitness, tren…
Długoletnie doświadczenie obiektu sprawia, że posiada on wyrobioną markę i renomę na miejscowym rynku sportowym. Prowadzenie działalności sportowo-rekreacyjno-szkoleniowej sprawia, że oferta jest niezwykle atrakcyjna dla klientów. Sukcesy na skalę św…
Fitnex to nowoczesny klub fitness posiadający sprzęt i urządzenia na najwyższym poziomie. Do wyboru dostępnych jest tu kilka stref takich jak strefa cardio, strefa wolnych ciężarów, strefa siłowa czy też strefa funkcjonalna. Prowadzone treningi perso…
Siłownia Platinum Fit&Club w Puławach posiada świetnie wyposażoną, klimatyzowaną salę. Regularne ćwiczenia pozwolą Państwu ukształtować sylwetkę, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz usprawnić układ sercowo-naczyniowy. Kadra instruktorów cz…
Spartan Cross Rypin jest jednym z największych i najnowocześniejszych fitness klubów w regionie. W ofercie znajdziemy tu przestronne sale treningowe, świetnie wyposażoną siłownię, zajęcia na trampolinach dla dzieci i dorosłych oraz kurs zdrowego odży…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!