Fitness Klub Salsa, to miejsce przeznaczone dla wszystkich, nie zależnie od wieku, płci i stopnia sprawności. Znajdziemy tu nowoczesną, klimatyzowaną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio oraz dwie klimatyzowane sale, na kt…
Klub Fan Gym jest w czołówce najlepszych w mieście. Został on wyposażony w niezawodny sprzęt do ćwiczeń siłowych i cardio. W naszej ofercie znajdziesz zajęcia fitness i siłownię. Doświadczeni instruktorzy i trenerzy pomogą ci w walce o wymarzoną syl…
Joy Fitness to miejsce, gdzie nie tylko zredukujesz tkankę tłuszczową, ale także zregenerujesz siły. Na terenie klubu znajduje się sala fitness, siłownia, sauna, barek i solarium. Wszystkie pomieszczenia są wentylowane, co znacząco wpływa na atmosfer…
Progress Gym to nowoczesna siłownia, na której zadbamy o swoją sylwetkę, piękny wygląd oraz poprawimy sprawność i kondycję fizyczną. W klubie pracują wykwalifikowani, pełni pasji i doświadczeni trenerzy, którzy udzielają fachowych porad w sprawie tre…
Serdecznie zapraszamy do skorzystania z oferty klubu MEGA przeznaczonego tylko dla pań. W ofercie każda kobieta znajdzie opcję ciekawą dla siebie ponieważ klub dysponuje szeroką gamą dobrej jakości sprzętów pomagających w spalaniu tkanki tłuszczowej,…
Spraw sobie lepszą formę, piękniejsze ciało i przede wszystkim dużo lepsze samopoczucie. Odwiedź nasz klub i przekonaj się jak jedna decyzja o podjęciu aktywności fizycznej może zmienić całe Twoje podejście do własnego życia. Skorzystaj z naszej siło…
Ćwiczenia na siłowni to bardzo często wybierana ostatnimi czasy aktywność fizyczna. My nie zaopatrujemy się jedynie na modę ale od początków naszego klubu aż do chwili obecnej chcemy stworzyć dla Ciebie jak najlepsze warunki do walki o własne ciało i…
W klubie do dyspozycji klientów dostępne są następujące strefy takie jak: strefa fitness, strefa siłowni, strefa rowerowa, strefa dla dzieci, strefa relaksu, strefa treningu. Jest to miejsce wyposażone w sprzęt najwyższej jakości. Można tu w łatwy i …
Miejski Ośrodek Kultury w Terespolu, do dyspozycji klientów posiada doskonale wyposażoną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, strefę wolnych ciężarów oraz zajęcia grupowe fitness. Wykwalifikowani trenerzy pomaga…
Miasto Kobiet jest klubem stworzonym tylko dla kobiet. Został on wyposażony w najwyższej jakości sprzęt, a wnętrza zostały zaaranżowane w damskim stylu. Doświadczone instruktorki oraz trenerki przeprowadzą Was przez szereg ćwiczeń. Oferujemy również…
FitFabric to nowoczesny fitness klub, w którym znajdziemy nowoczesną siłownię podzieloną na strefę wolnych ciężarów, strefę cardio oraz strefę maszyn izotonicznych. W ofercie klubu znajdziemy również szeroki wybór zajęć grupowych fitness, prowadzonyc…
Fitness Klub APLAUZ działa od lutego 1997 r. i jest placówką wyposażoną w nowoczesny sprzęt siłowy i aerobowy (78 stacji), sauny, szafki, prysznice, barek z odżywkami, barek z jedzeniem. Na 4 oddzielnych salach prowadzone są zajęcia z aerobiku na wsz…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!