Lady Cat Family Fitness & Wellness, jest nowoczesnym klubem, gzie możemy zadbać nie tylko o swoją sylwetę, ale również zdrowie i piękny wygląd i dobre samopoczucie. Kadrę klubu stanowią wykwalifikowani i doświadczeni instruktorzy fitness i trener…
Fitness Club Żytnia 15 to miejsce, które powstało z myślą o kobietach. Klub ten oferuje zajęcia fitness, siłownię oraz masaże. Gwarantuje najwyższy poziom usług oraz niesamowitą atmosferę. Tutaj miło spędzisz czas i wymodelujesz sylwetkę pod okiem dy…
Blu Fitness to miejsce, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. różnorodna oferta obfituje w zajęcia grupowe o różnej intensywności i poziomie. Można także ćwiczyć samemu lub skorzystać z pomocy trenera personalnego. Jako uzupełnienie treningu warto …
W naszym obiekcie zadbamy o ciebie profesjonalnie i kompleksowo. Zbudujesz swoją formę, atrakcyjne ciało, a wszystko dzięki własnym umiejętnościom i własnemu zaangażowaniu. Te wszystkie elementy złożą się w końcowy sukces, który razem z nami masz gwa…
Bastion jest miejscem ćwiczeń siłowych i fitness, z którego korzystają wszyscy, bez względu na wiek czy płeć. W siłowni panuje miła, przyjemna i rodzinna atmosfera, gdzie każdy z wielką ochotą pomaga sobie nawzajem. W 2011 r. siłownia otrzymała wyróż…
Zielone Jabłuszko to nowoczesna siłownia dla kobiet. W klubie znajdziemy salę z nowoczesnym sprzętem do ćwiczeń fizycznych oraz salę do ćwiczeń na matach. Panie mogą tu w przyjaznej atmosferze zadbać o swoją sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy oraz pop…
Zapraszamy do naszego obiektu. Z nami poczujesz się silniejszy, a co więcej będziesz silniejszy. Zmienimy twój pogląd na rzeczywistość, od teraz nie będzie dla ciebie rzeczy niemożliwych. Nie wiesz co wybrać dla siebie? My ci w tym pomożemy, albo zde…
Fitnessstudio DomiNika to nieliczny obiekt w Koszalinie, który oprócz usług fitness świadczy usługi kosmetyczne, oraz fryzjerskie. Powierzchnia całego budynku to niemal 600 metrów kwadratowych, dzięki czemu w bezpieczny i komfortowy sposób zostały ro…
City Fit jest bardzo dużym i wszechstronnie wyposażonym w nowoczesne maszyny i urządzenia fitness klubem. Otwarty jest 24 godziny na dobę. Znajdziemy tu profesjonalnie wyposażoną siłownię, szeroki wybór zajęć grupowych fitness oraz wykwalifikowaną i …
Klub posiada do dyspozycji klientów dwie sale fitness, świetnie wyposażoną część siłową, salę do prowadzenia zajęć WEST KIDS, dwie strefy cardio, dwie strefy do treningu funkcyjnego oraz strefę wolnych ciężarów. Wykwalifikowana kadra trenerska pomoż…
MOKiS Pyskowice jest centrum sportowym,wokół którego skupia się cale sportowe życie mieszkańców gminy. W ośrodku znajduje się profesjonalnie wyposażona siłownia, salka fitness, salka do tenisa stołowego oraz ścianka wspinaczkowa. Każdy bez względu na…
Fitness Platinium posiada doskonałą przestrzeń do rekreacji i relaksu. Można tu skorzystać z basenu, kortu tenisowego oraz zagrać w mini golfa. Znajduje się tu nowoczesna siłownia ze strefa cardio i wolnymi ciężarami, sale do grupowych zajęć fitness …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!