Nowoczesna i profesjonalna siłownia z ofertą poszerzoną o fitness, zumbę, masaż oraz solarium pozwoli każdemu klientowi znaleźć coś dla siebie. Wszystkie sprzęty i maszyny są nowe oraz wysokiej jakości. Wykwalifikowani trenerzy zadbają o prawidłowe w…
Antidotum Wytwórnia zdrowia jest nowoczesnym fitness clubem, posiadającym szeroką gamę zajęć fitness oraz profesjonalną siłownię. Na zajęciach fitness można zadbać nie tylko o swoją sprawność fizyczną ale również poprawić wygląd swojego ciała. Zajęci…
Fitness Platinium to nowoczesny fitness klub, w którym znajdziemy pięć stref, w tym strefę cardio wyposażoną w 24 maszyny takie jak bieżnie, orbitreki, rowery stacjonarne i inne, strefę biegacza oraz strefę relaksu. W klubie znajduje się nowoczesna s…
Com – Com Zone jest jednym z najbardziej profesjonalnych kompleksów w mieście. Do Twojej dyspozycji jest siłownia, sale fitness i cardio, sauny suche oraz strefa relaksu. Wszystko to mieści się na powierzchni ponad 500 m². Profesjonalna kadra pomoż…
W klubie "Maszyna" znajdziemy nowoczesne maszyny do treningu siłowego oraz cardio. Mamy możliwość skorzystania z zajęć fitness prowadzonych przez profesjonalny sztab trenerski. Dodatkowo po ciężkim treningu warto skorzystać z tutejszego solarium pion…
Forma5club to klub powstały z myślą o każdym kliencie bez różnicy na jego wytrzymałość, kondycję, wiek czy płeć. Każdy kto marzy o wspaniałej figurze powinien skorzystać z oferty naszego klub. Posiadamy bogatą ofertę naszych usług oraz profesjonalne …
OSiR w Biłgoraju w swojej ofercie posiada takie obiekty jak; siłownię, kilka sal fitness, saunę i jakuzzi oraz boisko i korty tenisowe. Dostępna jest tu szeroka gama zajęć fitness, na których odnajdą się nawet najbardziej wymagający klienci. Siłownia…
Wielki kompleks stworzony dla wszystkich osób, dla których sport jest istotną częścią życia. jesteśmy pewni, że szeroki zakres możliwości, jakie do Twojej dyspozycji oddaje ROKiS sprawi, że Twój trening nigdy nie będzie nudny. W tym kompleksie możesz…
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w dzisiejszym świecie, który jest zdominowany przez statyczną pracę przed biurkiem. W naszym ośrodku pomożemy ci rozruszać zastałe już mięśnie, albo wzmocnimy efekty, które wypracowałeś sobie już wcześniej. Zapewn…
Fabryka Ciała Sport Club jest profesjonalnym fitness klubem posiadającym doskonale wyposażoną siłownię, salę fitness oraz strzelnicę sportową. Prowadzone są tutaj treningi personalne, których plany opracowują doskonale wykwalifikowani trenerzy. Panuj…
Klub Forma Plus jest w czołówce najlepszych w mieście. Został on wyposażony w niezawodny sprzęt do ćwiczeń, oświetlenie i nagłośnienie. Obiekt posiada szatnię damską i męską. Oferujemy zajęcia fitness oraz siłownię. Profesjonalna kadra pomoże Ci w wy…
Klub Mrs. Sporty Katowice to miejsce przeznaczone wyłącznie dla kobiet. Przez 30 minut indywidualnego treningu każda ani osiągnie wymarzoną sylwetkę. Wszystkie zajęcia prowadzone są przez profesjonalnego trenera personalnego, dzięki czemu są bezpiecz…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!