Magic Fit jest czarującym miejscem, z kameralna atmosferą przepełnioną przyjaźnią i empatią. Jest to doskonałe miejsce dla osób chcących rozpocząć sportowy tryb życia. Zaangażowanie kadry obiektu sprawi, że z chęcią będzie chciało ci sie uczestniczyć…
Klub fitness Shape Line z lokalem o powierzchni 450m^2 oferuje klientom doskonale wyposażoną siłownię, ofertę SPA w skład w której wchodzi Body Space oraz sauna fińska. Klub oferuje również kawiarenkę w której przed lub po treningu można miło spędzić…
Fitness Klub Energy-Fit oferuje nam doskonale wyposażoną siłownię z częścią izotoniczną oraz cardio, suchą saune oraz fitness z wyodrębnionymi rodzajami treningów w zależności od wymagań jakie postawi nam klient. Posiadamy również wykwalifikowanych t…
Zarówno siłownia jak i zajęcia fitness dadzą ci możliwość rozładowania negatywnych emocji. Dzięki naszym trenerom pozwolisz sobie na chwilę oderwania się od codziennej rzeczywistości. Trenując na naszym sprzęcie masz gwarancję jakości i bezpieczeństw…
Fitness Styl jest nowoczesnym fitness clubem posiadającym klimatyzowane sale oraz profesjonalne wyposażenie. Siłownia posiada strefę cardio oraz strefę wytrzymałościowo-siłową. Treningi odbywają się pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorów, któ…
K2 to klub, dla którego liczy się perfekcja oraz jakość wykonywanych ćwiczeń. Głównym celem naszego obiektu jest pomoc podczas treningów, tak aby każdy trenujący mógł w prawidłowy sposób i tym samym w szybkim tempie osiągnąć zamierzony cel. Dodatkową…
Obiekt Wellness Club Park Wodny sprzyja tworzeniu kultury sportowej w każdym, kto zdecyduje się na udział w zajęciach tam przeprowadzanych. Fitness, siłownia, zajęcia taneczne, czy zajęcia Jogi sprawiają, że rozwój jest wielowymiarowy, zarówno fizycz…
Zadbaj o siebie z naszą pomocą! Dla Twojego komfortu i wygody do dyspozycji oddajemy świetnie wyposażony klub. Nowoczesne sprzęty, świetna atmosfera, zgrana ekipa i hektolitry codziennie wylewanego w naszym klubie potu nakręcą Cię pozytywnie do dział…
Centrum Sportowe Pułtusk dla swoich klientów prowadzi działalność w dziedzinach takich jak fitness, squash, sporty walki. Dodatkowo uruchomione zostały grupy Jogi i Treningu Obwodowego. Można tu skorzystać z profesjonalnego masażu, nowoczesnej sauny…
Siłownia&Fitness Palestra to miejsce ćwiczeń, relaksu i luksusu. Możemy skorzystać z siłowni, sali do fitness, lub oddać się chwili przyjemności podczas masażu lub w solarium. Nowoczesny sprzęt i fachowa pomoc trenerów pomoże na prawidłowe wykon…
Shark to obiekt sportowy, który daje możliwość trenowania wielu dyscyplin sportowych pod okiem profesjonalnej kadry trenerskiej, oraz skorzystania ze strefy CROSS.
Siłownia Complex powstała z myślą o poprawie stylu życia i wizerunku każdego potrzebującego mieszkańca Piaseczna. Obiekt otwarty jest przez 7 dni w tygodniu. Trening nadzorowany jest przez Wicemistrza Polski w kulturystyce – Krzysztofa Pindelskiego. …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!