Multi Fitness Akademia Treningu Funkcjonalnego stawia na rozwój w różnych dziedzinach sportowych. Jest to idealne miejsce dla osób, które nie chcą ćwiczyć i poddawać przy tym rutynie. Dostępność oryginalnych sprzętów ćwiczeniowych wpływa w znacznym s…
Klub Gravitan oddaje do dyspozycji wszystkim Klubowiczom nowoczesną, przestronną salę fitness, siłownię ze sprzętem najlepszej jakości oraz dwie sauny suche- jedna w szatni damskiej, druga w szatni męskiej. Każdy, kto odwiedzi nas klub może skorzysta…
Siłownia w naszym ośrodku jest niczym raj dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę ze sportem. Nie musisz się przejmować, że jesteś początkujący. U nas odnajdziesz się idealnie. W powietrzu czuć atmosferę pracy i energię, która przepływa niemal prz…
Klub Calipso posiada szeroką ofertę zajęć dla swoich klientów. Znajdziemy tu między innymi salę fitness, siłownię, saunę, zajęcia taneczne, masaż,wspinaczkę i wiele innych. Wszystkie zajęcia odbywają się pod okiem instruktorów dbających o bezpieczeńs…
Bardzo szeroka oferta zabiegów wzmacniających i poprawiających funkcjonowanie organizmu, jest niewątpliwie atrakcyjna dla klienteli. Nasza kompleksowa obsługa sprawi, że każdy kto do nas przyjdzie, wróci razem ze znajomymi. Cieszymy się sporym zainte…
Centrum Fitness to obiekt, który charakteryzuje się profesjonalizmem oraz dużym komfortem wykonywanych ćwiczeń. Każdy kto marzy o zmianie swoich złych przyzwyczajeń jest mile widziany. Zapewniamy że spędzony u nas czas będzie zaliczony do tych najlep…
Zdobądź się na to, by zrobić krok w kierunku realizacji marzeń. Nie daj sie wymówkom, że wciąż brakuje ci czasu. Pomożemy ci się zorganizować tak, byś mógł odnaleźć czas na wszystko. Skorzystaj z naszej oferty, a możesz być pewny, że nie pożałujesz. …
Klub cechuje duża wytrwałość, konsekwencja i determinacja co do osiągnięcia założonych celów. Jest to miejsce gdzie znajduje się profesjonalnie urządzona siłownia sportowa, sale fitness, basen oraz sauna. Doświadczona i pełna pasji załoga pomaga osią…
FitFabric to nowoczesny fitness klub, który dla swoich klubowiczów przygotował strefę cardio, strefę maszyn izotonicznych, strefę wolnych ciężarów, strefę treningu personalnego, salę rowerową oraz dwie sale do zajęć fitness. Możemy tu również skorzy…
Nasz obiekt to idealne miejsce do przeprowadzania przeróżnych ćwiczeń, do pracy nad własnymi słabościami, oraz do pracy nad wyglądem naszego ciała. Profesjonalny sprzęt, nowoczesny wystrój wnętrz przyciąga bardzo wielu interesantów. Ponad to sale roz…
Fitness-Femi Sfera posiada do dyspozycji dla swoich klientów profesjonalnie wyposażoną strefę fitness oraz strefę beauty, gdzie znajdziemy szeroką ofertę zabiegów kosmetycznych i solarium. Zajęcia fitness prowadzone są w taki sposób aby każdy bez tru…
Slim&fun posiada sprzęt bardzo dobrej jakości, wspaniałą kadrę instruktorską, a wszystko odbywa się w miłej atmosferze. Na terenie klubu można również brać udział w zajęciach fitness, udać się do gabinetu masażu, a nawet do kosmetyczki.…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!