Strong Hous, to profesjonalny fitness klub, którego priorytetem jest propagowanie zdrowego stylu życia zarówno wśród dorosłych jak też dzieci. Znajdziemy tu szeroką game zajęć fitness, profesjonalną siłownię oraz zajęcia dla dzieci. Wykwalifikowani t…
Siłownia z wydzieloną strefą cardio o dużej powierzchni, zajęcia fitness z dyplomowanymi instruktorami oraz kilka sal do gry w squasha to zalety, które czynią czynią CUBE CLUB bardzo atrakcyjnym. Wiele możliwości aktywności fizycznych w jednym miejsc…
Siłownia Łosice to miejsce, w którym możesz trenować otaczając się miłą atmosferą. Zróżnicowana oferta przyciąga wielu zainteresowanych. Sale zostały wyposażone w nowoczesny sprzęt do ćwiczeń. Doświadczeni instruktorzy pomogą Ci w walce o wymarzoną s…
Centrum Fitness Olymp jest nowoczesnym, klimatyzowanym fitness klubem oferującym szeroki wachlarz ofert dla osób dbających o swój piękny wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie. Zajęcia odbywają się pod okiem profesjonalistów, którzy motywują, dbają o b…
Pati Fitness Club posiada w ofercie dla osób lubiących aktywny wypoczynek profesjonalnie wyposażoną siłownię, salę do zajęć fitness oraz miejsce relaksu czyli solarium i saunę. Siłownia posiada strefę maszyn siłowych oraz strefę wolnych ciężarów. Zaj…
Olimpus Fitness Club to miejsce dla każdego, kto chce aktywnie spędzić czas. Każdy może znaleźć tutaj coś dla siebie. Jest to miejsce dla super sprawnych i zupełnie początkujących. Stawiamy na relacje, gdyż one tworzą niepowtarzalną atmosferę w które…
Sport i aktywność jest dla Ciebie ważnym elementem codzienności? Koniecznie na własnej skórze sprawdź ofertę naszego klubu SportPoint oraz panującą w nim niepowtarzalną atmosferę! W naszym studio znajdziesz nie tylko świetnej jakości sprzęty, zajęcia…
W naszym obiekcie zmienisz swoje życie na lepsze, na przepełnione aktywnością i dobrym samopoczuciem. Możesz do woli korzystać z naszej pływalni, ale również i z innych atrakcji takich jak siłownia, czy pomieszczeń służących do relaksu i wzmacniania …
Bella Line to miejsce dla wszystkich, którzy kochają sport, marzą o wspaniałej wysportowanej sylwetce oraz chcą zgubić zbędne kilogramy. Klub oferuje szeroki wybór zajęć grupowych fitness, świetnie wyposażoną siłownię, strefę mini spa z sauną suchą i…
Salon Kształtowania Sylwetki jest fitness klubem przeznaczonym dla Pań lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. Dostępna jest tu profesjonalna siłownia, salę do zajęć fitness oraz solarium. Panie mogą tu zadbać o swój piękny wygląd, zgubić zbędne …
Każda z pań odnajdzie tutaj swój azyl. Dostosowana oferta ćwiczeniowa pozwoli iść w kierunku, który będzie cię interesował. Jeśli chcesz zapomnieć o trudach dnia codziennego, zmienić coś w swoim życiu, to miejsce jest idealne dla ciebie. Zaproś swoje…
GymPlus to obiekt sportowy, w którym główną rolę pełni klient i jego potrzeby. Chcąc zapewnić jak największy komfort oraz spełnić wymagania wszystkich klientów, stworzyliśmy bogaty grafik zajęć, w których każdy znajdzie swoje miejsce. Zapraszamy wszy…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!