Umiejętnie rozpisany grafik zajęć sprawi, że znajdziesz w nich coś odpowiedniego dla siebie. Najpierw postawimy przed tobą wyzwanie, by z czasem móc go rozwijać, byś mógł rozwinąć własne umiejętności. Nasza kadra dołoży wszelkich starań, byś wychodzi…
Miejsce jest swoistym rajem dla pań. Zadbamy o was kompleksowo. Od zajęć typowo siłowych, które zbudują waszą kondycję i poprawią samopoczucie, przez zabiegi tzw. odnowy biologicznej. Nasz sztab fizjoterapeutów zapewni ci odpowiednią opiekę. Klub cec…
Basen sportowy w Człuchowie to kompleks wypoczynkowy, w którym mieści się profesjonalnie wyposażona siłownia, basen i odnowa biologiczna. Jest to miejsce gdzie całą rodziną można spędzić przyjemnie wolny czas oraz zadbać o sprawność fizyczną i swój …
W "La Fitness Club" możemy pracować nad wieloma fragmentami naszego ciała. Znajdziemy tutaj maszyny cardio które pomogą nam spalić zbędny tłuszcz i poprawić kondycję. Możemy również uczęszczać z naszymi pociechami na zajęcia taneczne. Do wyboru mamy …
Nasz nowoczesny klub to idealne miejsce do kreatywnego i aktywnego spędzania czasu wolnego. Również jest to miejsce idealne dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem. Nowy sprzęt, profesjonalnie zaopatrzone sale, oraz przyjazna atmosfe…
W ofercie klubu ReStart Fitness&Sport znajdują się trzy sale do treningów siłowych, dwie sale do ćwiczeń aerobowych oraz cardio, a także jedna duża sala do trenowania sztuk walk. Jest ona także przeznaczona do fizycznych zajęć grupowych. W studiu…
Zapraszamy niemal każdego do uczestnictwa w zajęciach w naszym obiekcie. Opinie klientów mówią same za siebie. Jesteśmy profesjonalnym klubem sportowym, który spełnia wymagania nawet tych najbardziej wymagających klientów. Przyjdź do nas, a przystosu…
Platinum jest nowoczesnym fitness klubem, w którym miło spędzą czas osoby interesujące się sportem, dbający o ciało oraz prowadzący zdrowy styl życia. Znajdziemy tu nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i cardio oraz szer…
MultiSolar Fitness Club to obiekt, w którym można skorzystać z nowoczesnego, niemieckiego sprzętu do zdrowego opalania, a tak że z obiektu sportowego, wyposażony w siłownie i sale fitness. Obiekt został przystosowany tak aby każdy bez problemu mógł s…
W naszym kompleksie sportowym zdobędziesz cenne doświadczenie w różnych dziedzinach aktywności. Możesz wybrać czy chcesz grać w drużynie piłki halowej, trenować tenis ziemny, czy też oddawać się ćwiczeniom fitness, lub siłowym, na naszej miejscowej s…
BODY FAN to miejsce gdzie można miło spędzić czas a równocześnie zadbać o swój wygląd i piękną sylwetkę. Klub posiada profesjonalnie wyposażoną siłownię oraz oferuje szeroką gamę zajęć fitness. Prowadzone są porady z cyklu zdrowego trybu życia. …
Serdecznie zapraszamy wszystkich aktywnych do sprawdzenia na własnej skórze bogatej oferty rozrywek w AQUAPARK Polkowice. Ten nowoczesny kompleks zapewni Wam moc atrakcji i pozwoli zachować piękne ciała oraz dobre zdrowie. Odwiedź AQUAPARK Polkowice …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!