ZALOGUJ SIĘ

Zaloguj się do swojego konta

Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta?Załóż konto

lub


zaloguj przez facebook

Zalogowanie oznacza akceptację Regulaminu serwisu MUV.pl w aktualnym brzmieniu. Jeśli nie akceptujesz warunków zmienionego Regulaminu serwisu MUV.pl, wyślij oświadczenie o rozwiązaniu Umowy.

ZAREJESTRUJ SIĘ

Załóż swoje konto Masz już konto?Zaloguj się

zaloguj przez facebook

lub

* wymagane

Łukasz Rachfalski

Łukasz Rachfalski

4.25
Łukasz Rachfalski
4.25 4
Ilość ocen: 4 (pokaż recenzje)
dodaj do ulubionych

O mnie

Cześć, Jestem trenerem, który stosuje indywidualne podejście do klienta. Zależy mi na tym, by nauczyć Ciebie podstaw zdrowego odżywiania się oraz pokazać poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Dzięki tak prostym rzeczom można dużo szybciej osiągnąć wymarzone rezultaty oraz uniknąć niechcianej kontuzji. Przywiązuję również dużą uwagę do rozgrzewki, która jest niezbędną częścią każdego treningu. Dzięki prostym ćwiczeniom przygotujesz swoje ciało do intensywnego wysiłku, a następnego dnia unikniesz zakwasów. Posiadam certyfikaty z dietetyki oraz metodyki treningu. Ciągle rozwijam swoje umiejętności zawodowe, biorę udział w konferencjach oraz szkoleniach. Szkoliłem się u najlepszych TechnoGym Academy, Training Show Room Academy, Barbell Brothers, Tadeusz Sowiński, Wegecentrum oraz Mauricz.com. Prowadzę treningi w centrum: CityFit rondo ONZ, McFit pl. Zawiszy i Nowy Świat, Zdrofit Wilanów, Total Fitness Wianów oraz S4 w centrum i na Wilanowie. Zapraszam na pierwsze darmowe spotkanie.

Specjalizacje

Porady dietetyczne i suplementacja Trening korekcyjny Trening odchudzający Trening siłowy

Doświadczenie:

Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów 05.07.2015

Dietetyka i Suplementacja – Poziom I-IV Mauricz.com 2015

Dietoterapia w praktyce – Poziom I-IV Mauricz.com 2015 - 2016

Metodyka treningu – Poziom I-II Mauricz.com 2016

Doping w sporcie – Moduł I Barbell Brothers 17-18.09.2016

Optymalizacja żywienia i suplementacji w sportach sylwetkowych – Mauricz.com 17.12.2016

Żywienie i suplementacja w kulturystyce i fitness – Tadeusz Sowiński 25.03.2017

Diety wegańskie w praktyce – Wegecentrum 2017

Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł III i IV – Tadeusz Sowiński 10-11.06.2017

Rekomendacje żywieniowe oraz suplementacja zawodnika piłki nożnej – PZPN Wojciech Zep 17.06.2017

Sport Nutrition - Ketogenic & Carb Cycling - Premium Sports Academy 18.06.2017

Podstawy żywienia sportowców – Akademia Dietetyki Sportowej 8-9.07.2017

Konferencja dietetyki sportowej - Akademia Dietetyki Sportowej 16.09.2017

Opinie

Jak oceniasz moje treningi?

Dodaj komentarz