Total Fitness, to młody nowoczesny fitness klub, którego głównym atutem jest wykwalifikowana i zaangażowana kadra instruktorów. Do dyspozycji klientow znajdziemy tu klimatyzowane, nowoczesne
Fitness Club S4 należy do jednej z najlepszej i najnowocześniejszej sieci klubów fitness. W ofercie mamy tu nowoczesną siłownię, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, szeroki wybór zajęć grupowych fitness, saunę fińską ora…
Papaj Gym Warszawa na Pradze Północ jest otwarty 7 dni w tygodniu. Klub oferuje indywidualne podejście dla każdego, kto chce zmienić swoją sylwetkę lub poprawić aktywność fizyczną. W Papaj Gym możesz liczyć na wsparcie trenera personalnego lub wybrać…
Klub Fit&Fun oferuje trzy klimatyzowane sale fitness, siłownię, szatnie z sauną, gabinet masażu, studio vacu well, sklep z markowymi ubraniami sportowymi, sklep z suplementami diety oraz barek. Zajęcia są prowadzone przez najlepszych instruktorów…
FITACTIVE to klub, którego celem jest zarażenie wszystkich zdrowym stylem życia i cieszenia się z aktywności fizycznej. Na terenie klubu znajduje się również salon masażu, kosmetyczka i sauna.
Fitness Club S4 wyróżnia duży profesjonalizm i dbałość o nawet najmniejsze szczegóły, tak aby zapewnić klientom jak największy komfort i poczucie bezpieczeństwa. W ofercie znajdziemy tu nowoczesną siłownię z wolnymi ciężarami oraz szeroką gamę zajęć …
Fitness Club S4, należy do jednej z najlepszych i najnowocześniejszej sieci klubów fitness. W ofercie klubu znajdziemy profesjonalnie wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt siłownię, szeroką gamę zajęć grupowych fitness oraz saunę. Można tu odbyć pro…
Energy Fitness Club to lokal, który posiada klimatyzowane pomieszczenia oraz sprzęt wiodących firm. Znajduje się tam siłownia, sala do zajęć fitness, sauna, rollen oraz basen. Wykwalifikowana kadra trenerów zawsze służy fachową poradą. Możesz tu spot…
Siłownia OLYMP znajduje się w sercu Ursynowa i istnieje już od ponad 12 lat. Od wielu lat priorytetem dla Nas jest poprawa sylwetki, kondycji i dbanie o jak najlepsze samopoczucie Naszych Klubowiczów. Po treningu możesz się zrelaksować w saunie suche…
Fitnessland istnieje od 2002 roku. Zajmujemy się propagowaniem kultury fizycznej w różnych jej formach począwszy od zajęć siłowych poprzez zajęcia na maszynach cardio kończąc na zajęciach aerobowych w różnych formach. Na powierzchni 500 m² dysponujem…
Oneway udostępnia przestronną siłownię, saunę i sprzęt cardio najwyższej jakości. Trenerzy są tutaj aby pomagać każdemu klubowiczowi korzystać jak najlepiej ze specjalistycznych maszyn do treningu, a dietetyk postara się o najlepszy jadłospis dla Cie…
McFIT ciągle się rozwija. Poza klasyczną ofertą treningową w wielu Studiach zapewniamy naszym Klientom także dodatkowe możliwości treningu, takie jak: CYBEROBICS, Sling Zone, Box Workout i wiele innych. Odkryj nowy świat treningu - HOME OF FITNESS. M…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!