Bogata oferta zarówno ćwiczeniowa jak i rekreacyjna pozwala naszemu kompleksowi wyróżniać się na tle lokalnego rynku. To co nas charakteryzuje to profesjonalizm i ciągły rozwój. Dbamy o naszych klientów kompleksowo. Nikomu nie zabraknie potrzebnego w…
Fitness Extreme to siłownia stworzona przez ludzi pełnych pasji i zamiłowania do sportu. Znajdziemy tu profesjonalnie wyposażoną siłownię w najnowocześniejszy sprzęt siłowy, szeroki wybór zajęć grupowych fitness oraz prowadzona jest nauka tańca towar…
Siłownia R-23, to miejsce założone przez strongmena i człowieka mającego na swoim koncie duże sukcesy sportowe. Nowoczesna siłownia wyposażona w świetny sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, pozwala na odbycie treningu wszystkich partii mięśniowych. Są t…
FACTORY GYM FIGHT powstał w 2001 roku. To miejsce zostało stworzone, aby każdy z nas mógł zrealizować swoje potrzeby związane ze zdrowym stylem życia, z aktywnością ruchową, dobrym wyglądem i świetnym samopoczuciem. Akceptujemy karty FitProfit, Mult…
Siłownia Queen Gym serdecznie zaprasza na profesjonalny trening! Posiadamy świetnie wyposażoną siłownię zarówno do ćwiczeń cardio jak i treningu siłowego. Każdy nasz gość może liczyć na fachową pomoc naszych trenerów zarówno w temacie techniki, obsłu…
Fitness Studio Ada to w najwyższym stopniu w pełni profesjonalna siłownia , wyposażona w najwyższej jakości sprzęt zarówno do treningów siłowych jak też wzmacniających i poprawiających ogólną sprawność i kondycję fizyczną. W ofercie klubu dostępny je…
Siłownia Body Art w Średzkim Parku Wodnym, spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających klientów. Dostępna jest dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć i sprawność fizyczną. Możemy tu skorzystać również z sauny , basenu, sklepiku sportowego i …
Siłownia BOSiR to najstarsze miejsce do profesjonalnego treningu w Brzesku. Dzięki temu pracownicy mają duże doświadczenie, którym chętnie dzielą się podczas treningów. Siłownia została wyremontowana i uzupełniona o nowoczesny sprzęt, dzięki czemu ka…
Family Fit to klub stworzony z myślą o całych rodzinach. W ofercie mamy tu do dyspozycji profesjonalną siłownię, podzieloną na sekcję wolnych ciężarów oraz sekcję maszyn siłowych. W klubie istnieje strefa maluch, zajmująca się fachową opieką nad malu…
Ośrodek Sportu i Rekreacji, to miejsce gdzie skupia się wszystko co jest związane ze sportem i szeroko rozumianą kulturą fizyczną. Znajduje się tu profesjonalna siłownia wyposażona w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy, a kadrę stanow…
Fitness Centrum jest jednym z najlepszych klubów w mieście. Został założony w 1997 roku. Od lat cieszymy się dużą popularnością. Powierzchnia budynku wynosi ponad 200 m. Klub jest wyposażony w profesjonalny sprzęt. Szeroka oferta pozwoli na znalezie…
Studio Figura w Biłgoraju to nowoczesne centrum, kompleksowo wyposażone oraz posiadające profesjonalny sprzęt i wykwalifikowaną obsługę. Dostępna jest tu siłownia, sale fitness, sauna, masaż i wiele innych. Siłownia posiada sprzęt zarówno do ćwiczeń …
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!