Gym Factory to nowoczesny obiekt sportowo-rekreacyjny, powstały z myślą o osobach lubiących aktywnie spędzać swój wolny czas. Znajduje się tu profesjonalnie wyposażona siłownia z cardio, 2 sale fitness, sala do rowerów, 3 korty do squasha, sauna i ka…
Gym Planet to nowoczesna siłownia i studio fitness na Białołęce. Do Państwa dyspozycji oddajemy obiekt, w którym znajdują się: strefa cardio, strefa maszyn, strefa wolnych ciężarów, sale do zajęć fitness (m. in. TBC, Pilates, Stretching czy Płaski Br…
Miejski Ośrodek Kultury i Sportu został stworzony w celu promowania zdrowego trybu życia, nakłaniania mieszkańców do zmiany złych przyzwyczajeń żywieniowych i przede wszystkim zachęcania do uprawiania sportu. Ośrodek jest organizatorem wielu imprez p…
Centrum Dietetyki i sportu w Złocieńcu jest największym w okolicy klubem posiadającym aż pięć sal treningowych takich jak siłownia, sala do zajęć zorganizowanych, szla cardio, sala wolnych ciężarów oraz sala do treningu obwodowego. Odbywają się tutaj…
Impuls to studio doskonalenia sylwetki stworzone dla każdego. Oferujemy profesjonalny sprzęt firmy Technogym, Olimp, HBP oraz zawodniczy sprzęt do trójboju siłowego firmy HES. Czas na treningu umila telewizor, klimatyzacja oraz nagłośnienie całego kl…
Klub Fit & Gym jest najnowocześniejszym obiektem sportowym w Lubartowie. W 2015r. przeprowadzono kapitalny remont dzięki czemu sale do ćwiczeń zostały przygotowane tak aby zapewnić komfort i profesjonalizm podczas codziennych ćwiczeń.
Hala Leda to nowoczesne centrum fitness, przystosowane dla wszystkich tych, którzy marzą o wspaniałej wysportowanej sylwetce, chcą pozbyć się zbędnych kilogramów oraz lubią aktywnie spędzać swój wolny czas. Z szerokiej palety zajęć fitness, każdy moż…
Colorfit to miejsce, które powstało z pasją. W ofercie klubu znajdziemy profesjonalną siłownię, cztery sale fitness, dwie sauny, gabinet odnowy biologicznej oraz kącik dla dzieci. Wykwalifikowana kadra instruktorów pomaga podczas ćwiczeń i dba o bez…
Siłownia&Fitness Master Gym posiada profesjonalnie wyposażoną siłownię w najnowocześniejszy sprzęt do ćwiczeń siłowych oraz maszyny aerobowe. Bogata oferta zajęć fitness sprawi, że każdy znajdzie coś dla siebie. Odbywają się tu jedyne w mieście z…
Be Fit Justyna Uran to nowoczesny fitness klub, którego głównym założeniem jest szerzenie poglądów związanych ze zdrowym stylem życia. Znajdziemy tu szeroką gamę zajęć fitness, doradztwo żywieniowe oraz treningi personalne. Nad przebiegiem treningów …
Przyjazna atmosfera, profesjonalnie wyposażone sale w sprzęt z najwyższych półek, pozwolą na odpowiednie zaaklimatyzowanie się w obiekcie, oraz pokonywanie coraz wyżej postawionych poprzeczek treningowych. Wszystko odbywa się przy udziale profesjonal…
Bogata oferta zarówno ćwiczeniowa jak i rekreacyjna pozwala naszemu kompleksowi wyróżniać się na tle lokalnego rynku. To co nas charakteryzuje to profesjonalizm i ciągły rozwój. Dbamy o naszych klientów kompleksowo. Nikomu nie zabraknie potrzebnego w…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!