Vital Gym to świetne miejsce dla wszystkich tych, którzy lubią aktywnie spędzać swój wolny czas. Dla swoich klientów klub oferuje profesjonalnie wyposażoną siłownię, strefę cardio i crossfit, bogatą ofertę zajęć fitness i spiningu oraz strefę relaksu…
Club oferuje dobrze wyposażoną siłownię. W jednej z sal systematycznie odbywają się grupowe zajęcia fitness wszystko pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Lokal oferuje również vacu activ. Nasi specjaliści pomogą dobrać odpowiedni trening, dietę czy …
High Fitness jest nowoczesnym fitness klubem, który dla swoich klientów przygotował aż sześć stref treningowych. Są to : strefa treningu siłowego, strefa treningu funkcjonalnego, strefa treningu personalnego, strefa fitness, strefa indoor cycling ora…
Klub posiada profesjonalną, klimatyzowaną siłownię, która wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt siłowy i wytrzymałościowy. Dzięki temu możemy odbyć tu profesjonalny trening wszystkich partii mięśniowych, począwszy od ramion, poprzez brzuch, uda…
Głównym celem naszej firmy jest rozwój fizyczny oraz nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń, a wszystko to w rodzinnej atmosferze. Jako nieliczni w Polsce stosujemy metodę zoptymalizowanych metod treningowych, dzięki w szybkim tempie będziesz mógł z…
Panorama Fitness to miejsce dla osób, które chcą pracować nad ciałem i umysłem, jednocześnie dobrze się bawiąc przy rytmach muzyki. Wykwalifikowana kadra instruktorska oraz nowoczesny, wysokiej jakości sprzęt minimalizują ryzyko kontuzji. Klub Panora…
Obiekt Sportowy ma na celu zachęcić dzieci, młodzież oraz dorosłych do aktywnego trybu życia oraz przyczynić się do rozwoju sportu w naszej gminie. Obiekt przygotował bardzo bogatą ofertę na swoje usługi, m.in. pływalnie, boiska kryty i pod gołym nie…
W naszym obiekcie przebrniesz przez plany treningowe w stosownym do siebie tempie. Spośród szerokiej gamy zajęć fitness wybierzemy dla ciebie te, które dadzą ci największy poziom satysfakcji i poprawy własnego samopoczucia. Przeszkolona kadra zapewni…
Infiniti to nowoczesny fitness klub, w którym znajdziemy profesjonalnie wyposażoną siłownię podzieloną na strefę maszyn siłowych, strefę wolnych ciężarów oraz strefę cardio. W ofercie klubu mamy również do wyboru szeroką paletę zajęć fitness, które ś…
Zapraszamy Cię do nowoczesnego i przyjemnego miejsca, w którym kompleksowo zadbasz o swoją kondycję, zdrowie oraz piękne ciało. J & D to studio, w którym do Twojej dyspozycji oddaliśmy świetnie wyposażoną siłownię, doskonale przygotowane i prowad…
W klubie znajduje się kameralna siłownia, która wyposażona jest w najnowocześniejszy sprzęt siłowy oraz maszyny cardio. Treningi odbywają się pod fachowym okiem wykwalifikowanego trenera, który pomaga dobrać odpowiednie zestawy ćwiczeń oraz dba o bez…
Zapraszamy zarówno panie jak i panów. Nasza siłownia jest odpowiednim miejscem do wzmocnienia niemal każdej partii mięśniowej. Zadbamy również o twoją wydolność na maszynach cardio. Jesteśmy nastawieni przyjaźnie, a atmosfera panująca u nas sprzyja o…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!