Extreme Fitness w Mielcu to klub, który powstał z myślą o ludziach lubiących aktywny wypoczynek, ich potrzebach oraz pragnieniach. W ofercie klubu znajdziemy profesjonalną siłownię, dobrze dobrane zajęcia fitness, treningi personalne, saunę, solarium…
Fitness Klub Stary Dworzec powstał z pasji i zamiłowania do sportu i zdrowego stylu życia. W ofercie klubu mamy szeroki wybór zajęć grupowych fitness, profesjonalną siłownię a kadrę stanowią doskonale wykwalifikowani i doświadczeni trenerzy i instruk…
Zmień swoje ciało i nastawienie do życia razem z nami! Zapraszamy Cię do naszej siłowni Hardcore Fitness w Chojnowie gdzie sprawdzisz swoje możliwości, dowiesz się wszystkich niezbędnych rzeczy na temat treningu oraz właściwego żywienia oraz podejmie…
Nieustanny rozwój zarówno infrastruktury, jak i kadry trenerskiej to podstawa tego miejsca. Idealne wyrzucie potrzeb klientów, pozwala na umiejętne dostosowanie swojej oferty, by przyciągnąć jak najwięcej interesantów. Klimatyzowane przestronne wnętr…
Lubisz aktywność fizyczną i często uprawiasz różnego rodzaje sporty chociażby amatorsko? Jeżeli odpowiedziałeś "tak" serdecznie zapraszamy Cię do naszego kompleksu MOSiR w Radlinie. W murach naszego ośrodka pograsz w gry drużynowe na boisku, popływas…
Zadbaj o siebie i o swoje lepsze samopoczucie razem z klubem Venus! W tym klimatycznym miejscu zrealizujesz najwyższej klasy trening na siłowni, nauczysz się tańca bądź skorzystasz z bogatej oferty zajęć fitness. Gwarantujemy Ci, że nad Twoją pracą c…
Przedmiotem działalności Centrum Sportu i Rekreacji jest realizowanie zadań własnych Gminy Sępólno Krajeńskie z zakresu kultury fizycznej, sportu, turystyki i rekreacji. Centrum Sportu i Rekreacji wypełniając swoje zadania statutowe służy społecznośc…
Zdobądź kondycję, siłę, wytrzymałość, a przede wszystkim zdrowie. To wszystko stanie się dla ciebie normalną koleją rzeczy. Wystarczy, że zaczniesz uczęszczać a nasze zajęcia. Nasza kadra zadba o ciebie i o to, byś czuł się bezpiecznie i komfortowo. …
JOY FITNESS CLUB to nowoczesny fitness klub, który oferuje swoim klientom profesjonalną siłownię, zajęcia fitness, treningi personalne, saunę, solarium, pokój zabaw dla dzieci oraz joy cafe. Profesjonalni trenerzy pomagają rozpisać indywidualne plany…
Klub to świetne miejsce gdzie możemy zadbać nie tylko o swoją sprawność i kondycję fizyczną ale również możemy się odprężyć i zrelaksować korzystając ze strefy spa. Bogata oferta klubu sprawia, że każdy może wybrać coś odpowiedniego dla siebie, dosto…
W siłowni MAX możesz nie tylko rozbudować strukturę mięśniową, ale również pozbędziesz się niepotrzebnych kalorii, czyli tkanki tłuszczowej. Rodzinny klimat, mnogość sprzętu oraz odpowiednie doradztwo sprawia że każdy znajdzie dla siebie miejsce.…
Spraw sobie nowe ciało i wyćwicz na nowo swój charakter razem z EGOBODY. Zapraszamy Cię serdecznie do odwiedzin w naszym klubie, gdzie znajdziesz między innymi doradztwo w zakresie dietetyki i treningu, podejmiesz się intensywnego procesu odchudzania…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!