Główną ideą klubu Harmonya jest „przede wszystkim nie szkodzić”. W związku z tym zatrudniana kadra jest o najwyższych umiejętnościach, a sprzęt najnowszej generacji. Indywidualne podejście do klient oraz panujący rodzinny klimat sprawia że każdy czuj…
Calypso to sieć obiektów siłowych, w których postawiono na profesjonalny sprzęt i dobrze wyszkoloną obsługę. Oddział Gdańsk Przymorze dostosowało się do wymagań centrali, dzięki czemu każdy może bez wyjątku oddać się ćwiczeniom na niezawodnym sprzęci…
Skupienie się obiektu na jednej grupie odbiorców jest niewątpliwie awangardowym posunięciem marketingowym. Obiekt jednak przyciąga coraz więcej osób zainteresowanych, a atrakcyjna oferta sprawia, że wiele z tych osób zostaje stałymi klientami. Placów…
Klub w swojej ofercie do dyspozycji klientów posiada świetnie wyposażoną siłownię oraz szlę fitness. Można tu skorzystać między innymi z treningów body space, rolmasażu czy też zabiegów upiększających nasze ciało. W ofercie znajduje się również solar…
Solar, to największy fitness klub w Bielsku-Białej, który oferuje szereg możliwości spędzania wolnego czasu. W klubie znajdziemy siedem kortów tenisowych, strefę fitness z klimatyzowanymi pomieszczeniami, profesjonalną siłownię oraz strefę relaksu z …
Klub FormaGym to miejsce dla ludzi lubiących różnorodność i nie lubiących się nudzić. Znajdziecie tu naprawdę mnóstwo atrakcji dla prawdziwych zapaleńców aktywności fizycznej. Zapraszamy Cię zarówno na siłownię, zajęcia fitness o zróżnicowanej intens…
Zadbaj o siebie w gronie profesjonalistów. Zapraszamy Cię na sportową przygodę w Fitness Academy Express Legnica gdzie na nowo poczujesz, że żyjesz. Jesteśmy klubem stawiającym na jakość przy czym nie rezygnujemy z nowoczesnych rozwiązań i jesteśmy o…
Nasza bogata oferta, oraz przyjazna atmosfera przyciąga coraz więcej entuzjastów sportu. Jesteśmy klubem, który dba o to, by każdy klient osiągał swoje cele. Nowocześnie wyposażone sale, oraz opieka trenerów zapewni ci komfort i efektywny rozwój. Daj…
Oddaj się w ręce doświadczonych profesjonalistów i zadbaj o swoją kondycję i ciało kompleksowo. Zapraszamy Cię do Galerii Ferio zlokalizowanej w Legnicy gdzie znajdziesz klub Fitness World a w mnóstwo rozwiązań, dzięki którym już niebawem będziesz mó…
Klub rozpoczął swoją działalność na początku lat 90. Od tamtej pory rozwijamy się powiększając powierzchnię obiektu, wprowadzając nowe zajęcia oraz szkolimy się aby zapewnić jak największy komfort prowadzonych zajęć. Na tę chwilę powierzchnia obiektu…
Zajęcia przeznaczone są dla kobiet dbający w aktywny sposób o swoje ciało oraz chcących poprawić sprawność i kondycję fizyczną. Prowadzony jest tu trening obwodowy, który pozwala przyspieszyć przemianę materii, uaktywnić wszystkie grupy mięśniowe ora…
Ośrodek Przywodny Rataje oferuje nam szeroką gamę usług, w której znajdują się miedzy innymi basen, boisko orlik, korty tenisowe. Jest tam również fitness club przeznaczony wyłącznie dla kobiet. Znajdują się na nim siłownia, aerobik, spinning oraz sa…
Jeśli otrzymałeś już od nas dietę wraz z rozpiską ćwiczeń i całych treningów, wybierz dobrze zlokalizowany i wyposażony klub sportowy. Zwróć uwagę na to, czy obiekt posiada profesjonalna kadrę oraz sprzęt sportowy. W razie problemów zawsze możesz zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego trenera lub obsługi, którzy pokażą Ci, na jakich urządzeniach wykonywać ćwiczenia poprawnie. Pozwoli Ci to zapobiec kontuzjom i poprawić efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Wyposażenie klubu sportowego odgrywa kluczową rolę w Twoich treningach. Znajdź klub, który oferuje możliwie największy asortyment sprzętu sportowego, począwszy od przyrządów do treningu aerobowego, a kończąc na przyrządach do treningu siłowego. Zwróć uwagę, czy w danym klubie sportowym znajdziesz sprzęt, na którym wykonasz ćwiczenia z otrzymanej od nas rozpiski treningowej. To, jak wykonywać polecane przez nas ćwiczenia, znajdziesz w swoim panelu i liście ćwiczeń.
Ci, którym udało się zbudować wymarzoną sylwetkę, wiedzą, że sukces osiąga się poprzez systematyczne treningi - idź do celu, stawiając małe kroki! Nie wykonuj tygodniowego planu treningowego w jeden dzień, przed Tobą jeszcze całe życie. Zawsze trzymaj się zaleceń trenerów i dietetyków. Wykonuj ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, dostosowując obciążenie do swoich możliwości. W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na technikę i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Jeśli Twój harmonogram dnia jest napięty, poszukaj klubu czynnego całą dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli w okolicy takiego nie znajdziesz, zawsze możesz ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Zwróć na to uwagę przy wypełnianiu ankiety, a nasz trener zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie i dobór ćwiczeń. Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę - jeśli masz coś zrobić, zrób to jeszcze dziś!